思ったようにお金が貯まらなかったり、どうしても貯金を切り崩してしまう月があったりと、悩みを抱えている人もいらっしゃると思います。貯金をうまくできる人とできない人の差は、どこにあるのでしょうか。
今回は、お金が貯まる生活習慣を知るために、リスクモンスター株式会社が発表した「お金が貯まる人のライフスタイルアンケート」の結果（※）を見てみましょう。
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部（ふぁいなんしゃるふぃーるど へんしゅうぶ）
ファイナンシャルプランナー
FinancialField編集部は、金融、経済に関する記事を、日々の暮らしにどのような影響を与えるかという視点で、お金の知識がない方でも理解できるようわかりやすく発信しています。
編集部のメンバーは、ファイナンシャルプランナーの資格取得者を中心に「お金や暮らし」に関する書籍・雑誌の編集経験者で構成され、企画立案から記事掲載まですべての工程に関わることで、読者目線のコンテンツを追求しています。
FinancialFieldの特徴は、ファイナンシャルプランナー、弁護士、税理士、宅地建物取引士、相続診断士、住宅ローンアドバイザー、DCプランナー、公認会計士、社会保険労務士、行政書士、投資アナリスト、キャリアコンサルタントなど150名以上の有資格者を執筆者・監修者として迎え、むずかしく感じられる年金や税金、相続、保険、ローンなどの話をわかりやすく発信している点です。
このように編集経験豊富なメンバーと金融や経済に精通した執筆者・監修者による執筆体制を築くことで、内容のわかりやすさはもちろんのこと、読み応えのあるコンテンツと確かな情報発信を実現しています。
私たちは、快適でより良い生活のアイデアを提供するお金のコンシェルジュを目指します。
ちまたの貯金額、もっとも多いのは何円台？
この調査は、全国20歳から69歳の男女500人を対象に行われたもの。まずは、貯金額（株式などの金融商品を含む・不動産資産を除く）を把握してみましょう。
| 【現在の貯金額はいくらですか？】 | ||
|---|---|---|
| 1位 | 100万円以上300万円未満 | 18.8％ |
| 2位 | 1000万円以上3000万円未満 | 18.4％ |
| 3位 | 500万円以上1000万円未満 | 16.0％ |
| 3位 | 0円 | 16.0％ |
| 5位 | 1万円以上100万円未満 | 13.8％ |
1位と2位がほぼ同率で、その貯金額にはおよそ10倍の差が出ました。また3位は同率で、その貯金額には最大999万円の差が。この結果を見る限り、貯金については、ある人はあるし、ない人はないというかなり極端な状況であることが伺えます。
ちなみに、既婚者で貯金額が0円という人は18.2％、未婚者では13.3％となりました。独身時代に貯めていた貯金を、結婚式や結婚生活の準備などで一度使ってしまうという人もいるのかもしれません。
睡眠時間が長いほうがお金が貯まる!? 貯金額が多い人の生活習慣とは
貯金額の分布を押さえたところで、さっそく貯金額が多い人の生活習慣をチェックしてみましょう。
・運動している（35.8％） 400万円
・運動していない（64.2％） 200万円
まずは、日常的に運動をしているかどうかです。なんと、運動をしている人としていない人の貯金額に200万円もの差ができています。
具体的にどのような運動をしているのか、貯金額順に見てみましょう。
| 【日常的にしているスポーツ（貯金額中央値順）（複数回答）】 | |
| 1位 | 水泳 1500万円 |
| 2位 | ゴルフ 900万円 |
| 3位 | スポーツジム 800万円 |
| 4位 | バレーボール 500万円 |
| 4位 | ランニング 500万円 |
もっとも貯金額が高くなったのは、水泳でした。ゴルフが趣味だったり、ジム通いをしていたりする人もしっかり貯金ができているようです。
日常的に運動をして健康に気をつけたり、プロポーションに気をつけたり、ストレスを発散させたりという習慣がある人は、自分を律するのがうまく、浪費を抑えてしっかりお金を貯めることができるのかもしれません。また、平均睡眠時間についてもおもしろい結果が出ていました。
| 【平均睡眠時間と貯金額（貯金額中央値順）】 | |
| 1位 | 6時間～7時間 400万円 |
| 2位 | 7時間～8時間 300万円 |
| 3位 | 5時間～6時間 260万円 |
| 4位 | 3時間～5時間 200万円 |
| 5位 | 8時間以上 30万円 |
| 6位 | 3時間未満 14万円 |
これを見ると、6時間から8時間と理想的な睡眠時間の人のほうが、貯金額が高いことがわかります。3時間未満、もしくは8時間以上という人は、貯金額が著しく低くなっています。
適度な睡眠時間で毎日の生活リズムが整えられている人は、起きている間中しっかり動くことができ、効率的・建設的な作業を行えるのかもしれません。
いっぽうで睡眠時間が短すぎたり長すぎたりすると、起きている間の行動に影響が出てしまい、仕事に集中できなかったり眠気を紛らわすために無駄遣いしてしまったりと、悪循環に陥ってしまうこともあるのかもしれません。
では最後に、朝食について見てみましょう。
・朝食を食べる（83.4％） 300万円
・朝食は食べない（16.6％） 100万円
朝食を食べる派のほうが圧倒的に多いようです。さらに、貯金額の中央値には200万円もの差が開きました。この調査から、規則正しい理想的な生活リズムで、適度な運動をして生活することが、貯金に成功する体質へ近づく第一歩……といえそうです。
興味のある方は、参考にしてみてはいかがでしょうか。
[出典]
※リスクモンスター株式会社「第1回『お金が貯まる人のライフスタイルアンケート』調査結果 」（＠Press ソーシャルワイヤー株式会社）
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部
