更新日: 2024.10.10 働き方
【朝の時間を有効活用！】朝活のメリットとおすすめの副業4選！
朝から活動することで、頭がさえた状態になり、「その後の日中の活動がはかどる」「時間を有効活用できる」など、よいことがたくさんあります。
ただ「朝活」といっても、何から始めればよいのか分からないという方もいらっしゃるでしょう。
本記事では、朝活のメリットと、朝活でできるおすすめの副業を4種、ご紹介いたします。
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部（ふぁいなんしゃるふぃーるど へんしゅうぶ）
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朝活にはどのようなメリットがある？
朝活には、大きく以下の三つのメリットがあります。
【メリット（1）】生活リズムの調整
規則正しい時間に起床して、朝日を浴びることで、体内のホルモンが分泌され、生活リズムの調整につながります。
【メリット（2）】メンタルの安定
朝日を浴びると「セロトニン」という幸せホルモンが分泌されますので、朝日には、精神の安定によい働きを促す作用があります。
【メリット（3）】時間を有効活用できる
夕方には、その日の疲れが出てくるために、活動しようとしてもなかなかはかどりにくいものです。対して朝には、頭がさえていますので、新しい趣味や副業を始めるのにはおすすめの時間帯です。
