物価高の今、なにから「買い控え」すればいい？最も値上げを感じるものは食料品ではなかった…？

度重なる物価高騰の影響を受け、世間では「買い控え」が広がり、問題となっています。

毎日新聞世論調査では、物価高が生活に影響していると答えた人の割合は92％であり、毎日の出費の多さに、頭を悩ませている人は多いでしょう。

そこで今回は、最も値上げを感じる商品と、節約しやすいものについて、ご紹介します。

執筆者：FINANCIAL FIELD編集部（ふぁいなんしゃるふぃーるどへんしゅうぶ）

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1 値上げを最も感じるものとは？
2 各種ガソリン代は5年で約31円値上げしている
3 節約できた項目で多かったのは「食費」
4 物価高に負けないために食費や固定費を賢く節約しよう

値上げを最も感じるものとは？

食料品や電気代など、数多くのものが値上げするなか、akippa株式会社の「物価高とその対策に関するアンケート調査」によると、最も値上げを感じるものは、以下の結果となりました。

1位：ガソリン代（53.3％）
2位：野菜や調味料などの食料品（20.9％）
3位：水道光熱費（14.6％）
4位：外食やテイクアウトなどの食費（4.3％）
5位：酒類やお菓子などの嗜好（しこう）品（1.8％）

食料品を抑えて1位となったのは「ガソリン代」でした。車の使用頻度が高い家庭では、物価高の影響を大きく受けていることが分かります。

各種ガソリン代は5年で約31円値上げしている

最も物価高を感じる「ガソリン代」ですが、5年、10年前と比較して、どれほど値上がりしているのかを見てみましょう。経済産業省の「石油製品価格調査」によるガソリン代の価格変動は、表1のとおりです。

表1　全国の1リットル当たりのガソリン平均価格

種類	2013年9月9日	2018年9月10日	2023年9月11日
レギュラー	161.4円	153.1円	184.8円
ハイオク	172.2円	163.9円	195.7円
軽油	139.0円	131.7円	164.3円

※経済産業省資源エネルギー庁「石油製品価格調査」を基に筆者作成

2013年から2018年の間に一度、各種ガソリン代は値下げしていますが、2023年現在では、大きな値上げが見られます。値上げ額は、「レギュラー」が31.7円、「ハイオク」が31.8円、「軽油」が32.6円であり、種類によっての差は、あまり見られませんでした。

レギュラーを30リットル給油したとすると、2018年よりも951円高くなります。月に2回給油するとなると1902円、年間で2万2824円も負担が大きくなるということです。

ただし、給油する場所や時期によってもガソリン代には差があるため、あくまで目安として参考にしてください。

節約できた項目で多かったのは「食費」

株式会社エイチームライフデザインが運営する、通信費・家計見直しサイト「Soldi」の調査によると、家計の見直し後に、最も実際の節約につながった項目は「食費（23.4％）」だそうです。次いで「通信費（19.7％）」「被服費（8.8％）」「灯油・ガソリン代（7.5％）」と続きます。

食費や通信費にかかる出費を見直すことで、節約効果が期待できる一方、物価高を最も感じるガソリン代は、あまり節約できていないことが明らかとなりました。

車通勤や日常的に車を使用する人は、高いと分かっていても、なかなか削れない出費なのかもしれません。

物価高に負けないために食費や固定費を賢く節約しよう

物価高の影響を受けて、節約を意識するものの、ものによっては避けられない出費もあるかもしれません。その場合は、食費や通信費など、見直しやすい部分の出費を減らすことがポイントです。

特に、通信費や保険料などの固定費は、定期的にプランを見直すことで、出費を抑えやすいといわれています。長年、プランをそのまま利用しているにしている人は、この機会に見直してみましょう。