【実録】物価高騰中でも家計を「月5万円」節約！ 5人家族で実際にやったこととは？「食費」「水道光熱費」など、実例を交えてポイントを紹介

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部

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【実録】物価高騰中でも家計を「月5万円」節約！ 5人家族で実際にやったこととは？「食費」「水道光熱費」など、実例を交えてポイントを紹介

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物価高といわれている近年、家計管理の苦労は並大抵のものではありません。そんな中、わが家では2年前より徐々に家計を改善し、支出を月約5万円減らすことに成功しました。そこで本記事では、どんな工夫をしたのかを紹介します。

執筆者：FINANCIAL FIELD編集部（ふぁいなんしゃるふぃーるどへんしゅうぶ）

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1 物価高騰中でもできる、節約のコツ
2 まとめ

物価高騰中でもできる、節約のコツ

わが家では2年ほど前から家計管理の一環として、家計簿をつけて、無駄な費用を徹底的にあぶり出しました。項目ごとの節約ポイントを、わが家の実例を交えて紹介します。

食費

食費の節約術として効果の大きかったものは、以下の6つです。

●外食を控える
●弁当、マイボトルを持参する
●食材を使い切る
●国産にこだわらない
●ビール、お菓子の買いだめをしない
●見切り品を買う

わが家では多いときで月5回ほど、外食、テイクアウト、出前などを利用し1万5000円ほどの出費となっていました。また、子どもが生まれたばかりのときには生協などの宅配サービス、弁当の定期宅配も利用していましたが、家計を見直す際に一気に解約しました。

肉・魚も野菜も国産にこだわることをやめました。ぜいたく品は買いだめをやめ、欲しいときに都度買うようにしたら消費が減りました。近所のスーパーでは夜10時以降に見切り品シールを貼り始めるので、翌日食べる魚をよく買います。

水道光熱費

図1

経済産業省　省エネポータルサイトより引用

図1のとおり、家電製品別の電力消費割合上位はエアコン・冷蔵庫・照明で、この3つだけで夏季・冬季ともに5割を超えます。さらに冬季は風呂の給湯が増えるため、電気ガス代が高くなりがちです。

わが家で実践している電気・ガス料金の節約術は以下の2つです。

●冷暖房を極力使わない
●給湯の水量を減らす（シャワーで済ませる）

図2

東京都水道局　よくある質問より引用

図2のとおり、家庭での水道使用量は洗車、食器洗い、シャワーの順に多くなっています。水道代を抑えるコツは「流しっぱなし」にとにかく気を付けることです。

通信費

わが家で実践している通信費の節約術は以下の2つです。

●Wi-Fi契約の見直し
●スマホのキャリア乗り換え

ポケット型のモバイルWi-Fiルーターを使用しました。ポケット型なら相場が安く4000円ほどで、家でも外出先でもスマホの通信費を抑えることができます。スマホは格安SIMを利用し、端末を自分で探し通販で買うことで費用を抑えています。

医療費

筆者が暮らす埼玉県さいたま市では、令和6年度より子どもの医療費助成が拡大され、18歳までの通院・入院が無料となりました。子どもは3人とも鼻炎・中耳炎持ちで毎週耳鼻科に行くので助かっています。

大人は一度風邪をひいて病院に行くと2000円前後の医療費・薬代がかかります。医療費を節約するには健康でいるのが一番です。