夏と冬、どっちのほうがエアコンの電気代がかかる？室温ストレスを感じる場所は？

配信日: 2021.07.14 更新日: 2025.09.26

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家で快適に過ごすのに必要な条件のひとつが、室温。

自宅で家事をするにも、仕事をするにも、暑すぎたり寒すぎたりするだけで効率が落ちるものです。

そこで今回は、暑さ・寒さのストレスの実態とともに、夏と冬の光熱費についてチェックしてみましょう。

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部 ▼

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1 暑い！寒い！室温でストレスを感じる人が8割
2 夏と冬、どっちの光熱費が気になる？
3 お金をかけない室温対策は？

暑い！寒い！室温でストレスを感じる人が8割

株式会社ヒノキヤグループが発表した、室温に関する調査（※1）を見てみます。

この調査は、全国の一戸建てに住む20代から40代の男女500名を対象に行われたもの。

夏と冬で、室温に関するストレスをどのように感じているか見てみましょう。

【夏と冬の室温に関する“不安・心配”や“不満・ストレス”】

●夏の不安・心配　　　ある　78.2％
●夏の不満・ストレス　ある　82.4％
●冬の不安・心配　　　ある　80.2％
●冬の不満・ストレス　ある　80.8％

夏も冬も、室温に関する心配事やストレスを感じている人がおよそ8割ということが分かりました。

具体的に、家の中のどんな場所で不満やストレスを感じているのでしょうか。

【部屋の温度環境への“不満やストレス”を感じる場所（複数回答）】

1位：トイレ　44.6％
2位：寝室　41.2％
3位：浴室　40.6％
4位：洗面所　31.4％
5位：リビング　28.6％

上位5つはこのような結果に。比較的滞在時間が長いと思われるリビングよりも、たまに行くトイレや浴室、洗面所のほうがストレスを感じやすいことが分かりました。

トイレはエアコンの風が届かないことが多く、個室で閉め切られているため、夏はモワっと暑く、冬は寒いと感じる人もが多いのではないでしょうか。浴室も同様です。

また、夫婦や家族で寝室を共にしていると「自分好みの室温」に調整するのが難しいという問題があります。暑かったり寒かったりで、睡眠がうまくとれず不満を感じている人もいるのではないでしょうか。

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更新日:2026.03.29

夏と冬、どっちの光熱費が気になる？

暑すぎるのも寒すぎるのもイヤなものですが、世間のみなさんは夏と冬、どちらの光熱費が気になっているのでしょうか。

【自宅の部屋の温度環境に関する“不安や心配”（複数回答）】

＜夏＞

1位：光熱費　54.6％
2位：屋内での熱中症　36.2％
3位：あせも等の肌荒れ　28.4％

＜冬＞

1位：光熱費　57.2％
2位：風邪　42.6％
3位：湯冷め　26.2％

室温に関する不安の1位は、夏冬共に「光熱費」でした。どちらも半数以上の人が気になると回答していますが、僅差で冬のほうが多いという結果に。

ダイキン工業株式会社の発表（※2）によると、夏場の電気代は以下のとおり。

【夏場の1日あたりのエアコンの電気代（窓開け換気あり）】

●エアコン“つけっぱなし”： 157.1円
●エアコン“小まめにオン・オフ”：202.8円

同様に、冬場の電気代は以下のとおり。（※3）

【冬場の1日あたりのエアコンの電気代（窓開け換気あり）】

●エアコン“つけっぱなし”：94.0円
●エアコン“小まめにオン・オフ”：108.5円

これを見ると、冬よりも夏のほうがエアコンの電気代が高くかかるということになります。

それにも関わらず、冬のほうが光熱費が気になるという人がわずかに多いのは、ひょっとしたら夏は「熱中症などの危険もあるからエアコンを使って電気代が上がっても仕方ない」と割り切っている人がいるから、ということも考えられそうです。

光熱費は気になってしまいますが、家で快適に過ごすためにも室温は快適な温度に保っておきたいものです。