血圧が気になる方におすすめ！血圧が測れるコスパの良いスマートウォッチ3選

手首に装着するだけで、血圧を測定できるスマートウオッチをご存じでしょうか。スマートフォンと連携すると、24時間自動で血圧を測定してくれるものや、生活スタイルの改善をサポートしてくれるものまであります。
 
この記事では、血圧測定機能付きスマートウオッチの選び方と、人気のおすすめ商品3選をご紹介します。
 
「最近、血圧が高いと指摘されたので、毎日の体調管理を始めたい」
「血圧を改善するために、生活習慣を見直したい」
 
このような方は、ぜひ参考にしてみてください。
※ただし、スマートウオッチの精度には個人差や誤差があるため、あくまで目安としてご利用ください。

血圧測定機能付きスマートウオッチの選び方

血圧測定ができるスマートウオッチは、以下のポイントをおさえることで、選びやすくなるでしょう。
 

・医療機器認証を受けているかどうか
・測定方法（圧力をかける・光学センサー）
・OS対応（iPhone・Android）
・バッテリー持続時間
・そのほかの機能（体温や血中酸素濃度の測定、耐水機能）

 
従来の血圧計のように、手首に圧力をかけて測るスマートウオッチは、正確に測定できて、国から医療機器として認証を受けていているものもあります。
 
一方、緑色LEDの光学センサーによる測定は、血圧と密接な関係のある心拍数などから、血圧値を推定する仕組みですので、どうしても数値に誤差が生じます。
 
そのため、光学センサーによる値は、あくまで目安として活用する点を踏まえて、使いやすさや機能から、スマートウオッチを選びましょう。
 

人気の血圧測定機能付きスマートウオッチおすすめ3選

それぞれの特徴を解説しながら、厳選して、血圧測定機能付きスマートウオッチを3品ご紹介します。
 
あなたの用途に合わせて、必要な機能が備わった製品を見つけるための参考にしてください。
 

精度が高いオムロンヘルスケア HeartGuide（HCR-6900T-M）

日本で唯一、医療機器認証を受けており、世界でも販売されている、大手医療メーカーのスマートウオッチ。
 
いつでも必要なときに、ボタン一つで血圧測定ができて、歩数・消費カロリー・睡眠状況などの記録や、服薬時間のお知らせもできて、毎日の生活をサポートしてくれます。
 
液晶画面が大きく見やすいため、操作性にもすぐれており、お使いのスマートフォンに専用アプリをインストールすると、毎日の測定結果を記録することが可能です。「できるだけ正確な血圧値を継続的に把握したい」という方におすすめです。
 
標準価格：9万4800円（税込み）
 

スポーツ向きのitDEAL スマートウオッチ W8

手首にフィットするスポーティーなデザインが特徴のスマートウオッチ。防水・防じん機能を備えているため汗や水にぬれる心配も不要です。
 
毎日の歩数・移動距離・活動量・消費カロリーなども計測してくれて、長時間座っていると、立つように促してくれる機能まであります。「毎日の運動量も把握して、健康的な生活を送りたい」という方におすすめです。
 
Yahooショッピングの価格：3780円（税込み）
 

大画面で見やすいTiomio　スマートウオッチ Q9pro-H

大画面で見やすく、100種類以上の文字盤からカスタムできて、ベルトも2色あるため、気分やシーンに合わせて変更できる、スマートウオッチです。
 
歩数や距離・カロリー消耗・睡眠データの記録も可能。消費カロリーや距離などの目標設定をすると、運動量もしっかり管理できます。
 
Amazonの価格：3980円（税込み）
 

スマートウオッチでできるだけ正確に血圧を測る方法

血圧測定の精度が高い、オムロンの「Heart Guide」を購入するのはハードルが高いため、光学式センサーで測定するスマートウオッチを選ばれる方も多いでしょう。その際に、より正確な血圧値を知るためには、気をつけるべきポイントが2点あります。
 

・腕と時計との間に隙間がないかをチェックする
・動かずに深呼吸して、リラックスした状態で血圧を測る

 
また、起床時・就寝前など、決まった時間の安静時に血圧を測ることで、正しく比較しやすくなります。スマートウオッチを身につけることで、体の変化にも気づきやすくなり、食事や運動などの生活習慣を見直すきっかけにもなりうるでしょう。
 
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部
ファイナンシャルプランナー