更新日: 2023.07.19 その他暮らし
「給料日前」を乗り切る！芸能人が売れる前に食べてた貧乏飯3選
そこで本記事では、芸能人の下積み時代の「貧乏飯」を参考に、楽しくおいしい食費の節約を、ご提案します。個性豊かなアイデア料理と、食費節約のコツで、給料日前を乗り切りましょう。
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部（ふぁいなんしゃるふぃーるど へんしゅうぶ）
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食費の節約のコツとは？
節約するにはまず、適正な金額を知ることが重要です。食費にかける金額は、収入によって変わります。
そこで目安になるのが、エンゲル係数と呼ばれる、消費支出に占める食料費の割合です。2022年の家計調査によると、総世帯の平均エンゲル係数は27％程度で、消費の1／4程度を、食料費が占めていると分かります。
まずは、この27％を目標に、食費の見直しをしましょう。
食費を適正に抑える買い物のコツ
食費を適正に抑えるためには、まずは、1ヶ月の食費を洗い出してみましょう。
セールや見切り品を活用して、節約しているつもりでも、お酒やジュース、お菓子などの嗜好（しこう）品や、レトルトや加工食品を多く買っている方は、食費の圧迫につながりがちです。1ヶ月の食料品の買い出しを俯瞰（ふかん）して、食費圧迫の原因を探ることで、無理のない節約につながります。
目標額を決めて、少しずつ嗜好品や加工品の割合を減らしていき、加工品を使用した楽なメニューの日も、嗜好品で贅沢する日も、予算内でバランスを取ります。
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※金利プランは「当初期間引下げプラン」「全期間引下げプラン」の２種類からお選びいただけます。
ただし、審査の結果保証会社をご利用いただく場合は「保証付金利プラン」となり、金利タイプをご選択いただけません。
※固定金利特約は2年、3年、5年、10年、15年、20年、30年、35年からお選びいただけます（保証付金利プランとなる場合は、3年、5年、10年に限定されます）。
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芸能人の下積み時代の「貧乏飯」
普段から節約をしていても、突然の出費などで、給料日前にピンチを迎えてしまった……。
そんなときは、芸能人の下積み時代のご飯を、参考にしてみてはいかがでしょうか。厳しい下積み時代を耐えて、大成した芸能人の懐かしい下積み飯は、とにかく安くて、おなかにたまるようなものばかりです。
今は成功している芸能人も、下積み時代は、こんな食事をしていたのだなと想像しながら食べると、いつもとは違った楽しみがあるかもしれません。
ずん・飯尾の「みそラーやし」
ずん・飯尾和樹さんが下積み時代に食べていたのは、もやし1袋を炒めて、インスタント袋麺のみそラーメンのスープに入れて食べる「みそラーやし」。
安価な食材の定番であるもやしを、うまく活用したアイデアであり、ほかにも、ベビースターラーメンに、あんかけにしたもやしをのせた「一宝菜スター」も食べていたようです。
どちらも、1食100円前後かつ簡単に作れる料理ですので、節約時のおかずだけではなく、ちょっとしたおやつやおつまみにも向いています。
さまぁ～ず・大竹の油揚げのしょうゆ焼き
さまぁ～ず・大竹一樹さんが深夜番組で語る、下積み時代の貧乏飯は、油揚げにしょうゆをかけて、トースターで焼いたもの。
今でも、朝ごはんに食べるときがあるようで、長男も一緒にハマっているそうです。若手時代に、相方の三村マサカズさんと一緒に食べていた思い出の味のようで、三村さんも、しょっぱいといいながら食べていたようです。
油揚げは、1枚あたり20円ほどで買える激安食材なうえに、みそ汁や炊き込みご飯、いなりずしなどと使い方も豊富で、冷蔵庫にあると便利な食材です。
はじめしゃちょーのマヨネーズかけご飯
YouTuberのはじめしゃちょーは、ギリギリの家計でYouTubeをやっていた時代に、19円のコロッケや、ご飯にマヨネーズをかけただけのものを食べていたそうです。
今でこそ、YouTuberは職業として認められていますが、はじめしゃちょーがYouTubeを始めた当時は、YouTubeでお金が稼げるとは、誰も想像していなかったのではないでしょうか。
ご飯にポン酢をかけて食べていた方や、ゆでたパスタにマヨネーズとポン酢をかけていた方もいましたので、主食となるものに調味料をかけて食べるということは、究極の貧乏飯なのかもしれません。
ちょっとの工夫で食費を節約！
安い食材や調味料をうまく使用して、貧乏だった下積み時代を乗り越えた、芸能人やYouTuberたち。毎日食べるというのは健康的ではありませんが、少しの工夫で、給料日前の食事を、下積み気分で楽しめそうです。
とはいえ、健康的な食事が一番ですので、給料日前にはいつもピンチになる方は、食費の見直しも検討しましょう。
出典
家計調査報告（家計収支編） 2022年(令和4年)平均結果の概要
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部
ファイナンシャルプランナー
