専業主婦（夫）がもらえる年金額は少ない!? 今からでもできる年金受給額を増やす方法とは？

配信日: 2023.01.18 更新日: 2025.10.21

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専業主婦（夫）がもらえる年金額は少ない!? 今からでもできる年金受給額を増やす方法とは？

老後の生活を支える公的年金。超高齢化社会に突入した日本では、公的年金だけで豊かな生活を送ることは難しくなっています。

そんな中で、家庭を支えている専業主婦（夫）の方の中には、「自分は年金を納めてないから少額しかもらえないだろう」と考え、関心の薄い方も多いかもしれません。しかし、実際は工夫次第でより多くの年金を受け取れます。

この記事では、専業主婦（夫）の方の年金受給額がどのくらいになるのかシミュレーションし、受給額を増やす方法についても紹介します。

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部 ▼

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1 専業主婦（夫）の年金受給額をシミュレーション
2 専業主婦（夫）の年金受給額を増やす方法
3 まとめ

専業主婦（夫）の年金受給額をシミュレーション

老後にもらえる公的年金には、国民年金から支給される老齢基礎年金と、厚生年金から支給される老齢厚生年金の2種類があります。日本国内に住んでいる20歳以上60歳未満の人は、全員が国民年金に加入しなければなりません。もちろん専業主婦（夫）も対象です。

会社員や公務員が夫（妻）の専業主婦（夫）は老齢基礎年金を受給できますが、この保険料を自分で納付する必要はなく、納付済みとして将来の受給額に反映されます。

老齢基礎年金の受給額は、2022年度の場合、満額で77万7800円です。満額を受給できるのは、一度も免除を受けずに480ヶ月(40年)、保険料を支払った場合に限られます。

では、専業主婦（夫）の方の年金額を実際にシミュレーションしてみましょう。ここでは22歳で就職、30歳で結婚退職して専業主婦（夫）になったとの想定で考えてみましょう。具体的な条件は以下のとおりです。

・20歳で国民年金に加入（2年間）
・22歳で厚生年金に加入（8年間）（年収300万円で計算）
・30歳～60歳まで国民年金に加入（30年間）

もらえる年金額は、年額で老齢基礎年金77万7800円＋老齢厚生年金13万1544円＝90万9300円。月額換算すると7万5000円程度でとなります。

もしもこの方が22歳で就職するまでの2年間の学生時代に納付を猶予され、追納もせずそのままにしていた場合は、老齢基礎年金を満額受給できなくなり、受給額は以下のようになります。

老齢基礎年金77万7800円×38/40（年）＝73万8910円＋老齢厚生年金13万1544円＝約87万400円。

2年間未納期間があると年額で4万円近く減少してしまうことが分かります。

年金を「月30万円」もらっている人がいる!?どのような人がこれほど受給できるの？

「老後の生活資金は年金頼り」という方は一定数います。年金のみが収入であり、他の金融資産が少ない場合、どれくらいの額を受給できるかが大きな関心事になるでしょう。「月30万円もの年金を受給している」という状況は、一般的に高水準というイメージがあるかもしれません。本記事では、夫婦2人の平均的な年金支給額や個人で月30万円の年金を受給できる人の割合、どのような人が月30万円の年金を受給できるのかを解説します。

更新日:2025.11.24

専業主婦（夫）の年金受給額を増やす方法

年金は老後の生活の貴重な収入源になるので、なるべく増やしたいところです。ここでは受給額を増やす方法について3つご紹介します。

「満額受給」を目指す

先ほどシミュレーションしたように、国民年金の未納期間があると、老齢基礎年金の満額受給ができなくなります。この未納期間が長ければ長いほど、それだけ将来の受給額は下がります。

まずは過去に未納期間がなかったか、ご自身で調べてみましょう。もしも未納期間がある場合は、過去にさかのぼって納付できるのは2年間までです。また、保険料を学生時代に猶予されていたり、低収入や失業を理由に免除されていたりした場合は、10 年以内であれば追納ができます。

任意加入制度の活用

10年の猶予期間を経過し、「満額受け取る方法はないな」と思われている方も、まだ間に合います。

60歳以降は国民年金保険料の支払い義務はありませんが、65歳まで任意加入することができます。納付済み期間が40年間に満たないため、国民年金の満額支給が受けられない見込みの人は、この制度を上手に活用しましょう。

付加保険料の活用

国民年金には「付加保険料」という制度があります。毎月400円支払うことで、将来の年金受給額を増やせます。

最大のメリットはリターンの大きさにあります。付加保険料を毎月400円納付すると、付加保険料を納めた月数に200円をかけた金額が老齢基礎年金額に上乗せされて、受給期間中はずっと受け取れます。

例えば、付加保険料を20歳から60歳までの40年間、19万2000円（400円×12ヶ月×40年）納付すると、老齢基礎年金の受給額が年間で9万6000円アップすることになります。つまり、老齢基礎年金を2年受け取れば、納付した保険料が回収できる、いい換えれば元が取れることになります。

とても魅力的な制度ですが、付加保険料を納付できるのは国民年金第1号被保険者と、任意加入被保険者(60歳～65歳まで）に限られますので注意しましょう。