年金の繰下げ受給は何歳にしたら一番「多く」もらえる？

配信日: 2023.11.05 更新日: 2025.10.21

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老後の資金として重要な役割を持つ年金。通常は65歳から受け取れますが、最高75歳まで年金受給の繰り下げができることをご存じですか。年金受給を繰り下げると、月々の年金増加率が加算されていきます。

しかし、加算されるとはいえ、その後の受給年数によっては、繰り下げしないほうがお得になるケースもあります。

そこで今回は、繰下げ受給の内容について、概要や、いくら増額するのかなどについて解説します。年金の繰下げ受給をするかどうか悩んでいる人は、参考にしてください。

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部 ▼

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1 年金の繰下げ受給とは
2 繰下げ受給でどれくらい年金が増えるの？
3 繰下げ受給は何歳からがお得？
4 繰下げ受給は得かどうかだけで考えない

年金の繰下げ受給とは

年金の繰下げ受給とは、本来受給を開始する65歳よりも後に年金受給を開始することです。どれくらいの期間を繰り下げたかによって、増加率が変わるという特徴があります。

繰下げ受給をすると、もらえる年金額が増加することがメリットです。将来を見越したとき、なるべく多くの生活資金を確保したい人に向いています。

繰下げ受給でどれくらい年金が増えるの？

繰下げ受給の増加率は、繰り下げる期間が長いほど高くなり、最大で84％まで増えます。増加率は65歳になった月から何ヶ月経過したかで算出され、計算式は以下の通りです。

・年金増加率（最大84％）＝　0.7％×65歳に達した月から繰り下げ申し出月の前月までの月数

例えば、65歳から12ヶ月経過した翌月に繰下げ受給の申し出をした場合、金額が8.4%増額します。

厚生労働省の調査によると、令和3年の年金平均受給額は、国民年金だけで月額5万6479円。厚生年金と合わせた平均受給月額は、14万5665円でした。

1年受給を繰り下げすると、厚生年金と国民年金を合わせて15万7900円受け取れることになります。

繰下げ受給は何歳からがお得？

厚生労働省の統計によると、令和4年の平均寿命は男性が81.05歳、女性は87.09歳で、男女の平均は84.07歳です。84歳まで年金を受け取るとすると、繰下げ受給をしなければ19年間受給できることになります。通常の平均受給月額である14万5665円を19年間受給すると、年金の総受給額は3321万1620円です。

年金受給開始を70歳まで5年繰り下げると、受給額が42.0％増加して、月額受給額は約20万6844円になります。84歳までの14年間受給すると、3474万9792円になります。

さらに年金受給開始を10年繰り下げて75歳にすると、増加率は84％となり月額受給額は26万8024円です。75歳から84歳まで9年間受け取ると、2894万6592円になります。繰り下げをしなかった場合の総受給額が3321万1629円ですので、総額でみると、繰り下げをしないほうが多い結果になりました。

つまり平均寿命からみた場合は、70歳を目安にすると、より多くの総受給額を受け取れることになります。

繰下げ受給は得かどうかだけで考えない

年金の繰下げ受給は最高75歳までで、期間を延ばすほどに受け取る年額が増加します。しかし平均寿命から考えると、75歳まで期間を延長したからといって総受給額が多くなるとは限りません。計算では、70歳前後まで繰り下げると総受給額は多くなりますが、75歳では少なくなりました。

実際に亡くなる年齢は人それぞれです。損か得かだけではなく、老後のライフプランなどに合わせて判断することが重要です。