＜ダイエットと資産運用＞　ダイエットも運用も熟成させる時間が必要

ダイエットと資産運用はあまりにも共通点が多くて驚くばかりですが、ダイエットを開始してかれこれ９カ月の筆者が経験上特に気が付いたことをご紹介します。

 

体質は時間をかけなければ変わらない

 
これまで何度となく取り組んでは失敗してきたダイエットですが、その理由は「リバウンド」でした。今までは、体重がある程度のところまで落ちると目標達成感から「これまで我慢してようやく〇㎏落ちたのだから」という安心感で「ドカ食い」に走って努力を帳消しにしてきました。

振り返ってみると、たいていダイエット期間は３カ月程度でした。今回は９カ月で、当初の３カ月で落とした体重は１５㎏、その後の６カ月でのマイナス幅はわずか２㎏。ただ戻ってはいないというのが大きな差です。

これまでは、３カ月、ただただ我慢して、その後食欲を爆発させているので、実は食べ方や嗜好は何も変わっていない、つまり体質は以前のまま、我慢した間に節約モードの代謝が悪いカラダにした、というだけだったのです。

今回はリバウンドしないように、「ダイエットを継続している」という意識を常に持ちつつ、運動を積極的に取り入れることによって代謝を上げる（少なくとも下げないように）ように努めました。

９カ月経った今では、たまに羽目を外して「今日は食べ過ぎた」と思っても以前のように体重計のメモリが極端に動くことはなくなりました。客観的な検証はできていませんが、代謝は落ちていないから、というのと、反動食い（ドカ食い）がなくなったからということだと思っています。食べ方と代謝をかえるのに半年かかったということだと理解しています。

 

運用も「さっさと儲けてゴール達成」はムリ。時間をかけて相場感を徐々に身につける

 
運用についてもまったく同じで、相場が大きく動きそうだという理由で「今を利用してさっさと儲けよう」と考えて、その場はうまく上昇相場に乗れたとしても、そこから先の維持、運用の場合は緩やかな上昇トレンド（ダイエットの場合は緩やかな下落トレンド）という巡航速度へシフトすることのほうが難しいのです。

日本株の例では、過去も総選挙があった年にはかなりの高確率で相場は大幅上昇しました。

今回の衆議院解散総選挙で日経平均の上昇が予想されますからうまく収益を獲得できるでしょう。しかし急ピッチな上昇はいつまでも続きません。相場感がある程度見えていないと、上昇分が帳消しになる可能性も十分想定できます。相場感は時間をかけて熟成させていかなければ一朝一夕には身につかないものです。

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