会費「月1万円」のサウナ付きのジムに通っています。自宅で風呂に入らないのでかなり“節約”できている気がするのですが、実際どれだけお金が浮いているのでしょうか？

配信日: 2024.09.04 更新日: 2024.10.10

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会費「月1万円」のサウナ付きのジムに通っています。自宅で風呂に入らないのでかなり“節約”できている気がするのですが、実際どれだけお金が浮いているのでしょうか？

昨今、水道光熱費が高騰して家計にも大きな影響が出ています。そんな中、これまで健康維持を目的に利用されてきたスポーツジムが水道光熱費の節約にも活用でき、体の健康だけでなく家計の健康、生活の質向上にも役立つのではないかと注目を浴びています。

本記事では、30代で1人暮らしをしている会社員を例にとり、風呂・サウナ付のジムに毎日通う場合、水道光熱費がいくら節約できるかを解説します。

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部 ▼

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1 毎日ジムに通うことで節約できる費目
2 具体的に節約できる金額の目安
3 毎日のジム通いによる健康維持と節約効果でQOL向上につながる

毎日ジムに通うことで節約できる費目

毎日ジムに通うことで、シャワーや風呂をジムで代替し、自宅の水道代、ガス代の節約することができます。また、ジムにいる時間の分だけ自宅で過ごす時間が減るので、エアコンの冷暖房を使用する時間も短縮され、電気代の節約になります。

サウナについては日常において必須とは言えませんが、通常サウナ施設を利用する場合、1回あたりの利用料が1000～2000円と考えると、その分がジムの月会費に組み込まれていて、お得に利用できていると考えることもできます。

さらに、ジムにウォーターサーバーが設置され、月会費にウォーターサーバー利用料も含まれているとしたら、いつでも冷たい水が飲み放題なので、飲み水の費用（水道代もしくは購入代）も一定程度、節約することが可能でしょう。

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更新日:2024.10.10

具体的に節約できる金額の目安

実際に、毎日ジムに通うことで節約できる金額の目安について算出します。

水道光熱費

プロパンガス料金消費者協会が公表している算出では、都市ガスを利用している前提で、1回の入浴における水道光熱費は浴槽（1回分・200L）分で137.6円、シャワー10分（100L）で68.8円となっています。浴槽・シャワーを30日間利用すると、合計で6192円（206.4円×30日）となります。

エアコンの電気代

部屋の滞在時間減によるエアコンの電気代節約について、運動と風呂合わせて毎日2時間ジムに滞在すると仮定します（2時間部屋のエアコンを付けずに済む）。

自宅の大きさにもよりますが、11～17畳の部屋の場合、1日あたり約60円の節約が可能です（三菱電機／MSZ-ZW4022Sの利用を想定）。ジム滞在によるエアコンの電気代は30日間で約1800円（60円×30日）節約できる計算となります。

合計

毎日ジムに通い、運動後に風呂を活用することで、自宅の風呂・シャワーの水道光熱費とエアコンの電気代を約8000円（6192円＋約1800円）節約できる計算となります。月会費が1万円のジムであれば、毎日利用することによる節約の効果を考えると、かなりお得だと分かります。

毎日のジム通いによる健康維持と節約効果でQOL向上につながる

風呂・サウナ付のジムに毎日通うことによる、水道光熱費の節約効果について解説しました。もちろん、スポーツジムに通う一番の目的は健康維持という人が大半です。運動したあとの風呂・サウナまでセットになっていることで、「それまではシャワーだけで済ませていたが、浴槽につかってリフレッシュする習慣がついた」などの副次的な効果も期待できます。

運動不足が気になる人は、「節約にもなる」と考えてジムに通ってみるのも良いでしょう。