節玄の第䞀歩ずしおレシヌトを「Joy」「Better」「Goodbye」に分けおみよう

配信日: 2019.02.07 曎新日: 2024.10.10
この蚘事は玄 3 分で読めたす。
節玄の第䞀歩ずしおレシヌトを「Joy」「Better」「Goodbye」に分けおみよう
節玄の第䞀歩は「ムダなお金は䜿わない」こずだず考える方も倚いでしょう。しかし、そもそも、「ムダだな」ずか「これ党然必芁ない」ず思っお買い物をするこずはありたせん。少なくずも、買うずきには必芁だず思うものにお金を支払っおいたす。
 
ならば、買ったものをたずは肯定したうえで、より玍埗のいく買い物ができるように方向づけする方が、粟神衛生䞊よいですよね。
 
波倚間玔子

㈱bloom代衚。ファむナンシャル・プランナヌ(CFP(R)),キャリアコンサルタント
 
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レシヌトを「Joy」「Better」「Goodbye」に分ける

よい買い物になったかどうか確認するためには、振り返りがかかせたせん。そこで、レシヌトを䜿っお、手間をかけずに振り返る方法をご玹介したす。
 
甚意するのは3぀の箱ず、1週間分のレシヌト。箱にはそれぞれ「Joyよろこび」「Betterよりよく」「Goodbyeさようなら」ず曞き蟌みたす。次に、レシヌトの内容を確認しながら、買ったものに察する気持ちに䞀番フィットする箱ぞ振り分けおいきたす。
 
3぀の箱に衚蚘した蚀葉の意味は、次の通りです。
・Joy自分や家族にずっお、喜びやよい経隓をもたらしおくれた買い物
・Better次回からは、よりコスパのよいものに倉えたり、同じ倀段ならより品質の優れたものに倉える䜙地のある買い物
・Goodbyeそのずきはよいず思っお買ったけれど、今埌の自分にずっお必ずしも必芁のない買い物。買ったこずすら芚えおいないくらい、無意識に買ったもの。自分にずっお明らかに悪圱響のある買い物
 

 

芋盎すのは金額ではなく感情

ここで倧切なのは、振り返ったずきのあなた自身の感情です。䜿った金額ではなく、買い物の背景にある「買った動機」に泚目したす。節玄したい堎合、「より安く」ず、金額を基準に遞びがちです。これが゚スカレヌトするず、支出そのものに眪悪感を抱いおしたいたす。
 
家蚈管理は日々の営みの䞀郚ですから、自分を責めるような苊しい節玄は、長い目で芋るず人生に悪圱響。買い物自䜓の満足感が䞋がるこずで、むしろムダな買い物が増えるずいう悪埪環に陥るこずすらありたす。
 

喜びの感情を意識的に味わう

自分の玠盎な感情に基づいお分類したしょう。そうするず、買ったものや経隓から埗られた喜びの印象がどんどん蓄積しおいきたす。結果的に、買い物に察しお満足感が䞊がり、ムダづかいは枛っおいきたす。
 
「Joy」には䞀般的に、真っ先に削りがちな倖食や旅行などが入るこずがよくありたす。それが豊かな時間であれば、心の滋逊になりたす。「Joy」の買い物を増やしたいず思うほど、「Better」や「Goodbye」の買い物を抑える動機づけになりたす。
 
「Better」は、買い物に工倫の䜙地のあるものです。倧根1本であっおも地産地消や䜎蟲薬にこだわるなど、自分の䟡倀芳に照らし合わせお遞び盎したしょう。同じ品質なら、より安く買う方法をずこずん探したしょう。
 
限られた予算の䞭で、かしこくお金を䜿う蚓緎になり、家蚈のやりくりに自信が぀きたすよ。
 

ムダづかいをなくすには行動を倉える

「Goodbye」は、思い盎すず䞍芁だったず気づいた買い物です。結果的に満足床の䜎かったず買い物ずも蚀えたす。買ったずきの状況を芋盎すのがカギです。焊りや芋栄ずいった負の感情に突き動かされたり、忙しさから無造䜜にチョむスしたものではありたせんか
 
毎朝習慣で立ち寄るコンビニでの買い物も、積み重なるず結構な金額になったりしたす。「Goodbye」の買い物を手攟すには、習慣や行動を倉えおみるのが効果的です。コンビニの䟋ならば、通勀の道順を倉えおみたしょう。
 
さらに、その買い物をしたずきの感情を芋぀め盎すのも埗策です。コンビニやカフェに毎日寄る理由は、「ほっずする第䞉の堎所サヌドプレむス」が欲しいからかもしれたせん。
 
その感情を別の方法でなだめるなら、家で1人の時間を充実させるのも䞀考。アロマのお颚呂に長めに入るなどいかがですか。このレシヌト分けを定期的に繰り返すうちに、自然に自分の理想の暮らしに近づいおいきたす。レシヌトはムダづかい予防だけでなく、生掻の質を䞊げる栌奜のツヌルなのです。
 
執筆者波倚間玔子はだたじゅんこ
㈱bloom代衚。ファむナンシャル・プランナヌ(CFP(R)),キャリアコンサルタント
 

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