まだ5月なのに、すでにエアコンをつけています…。妻と「今年の電気代やばそうだね」と話していますが最近の家庭の電気代って平均どれくらいなのでしょうか？

5月にもかかわらず暑い日が増え、「もうエアコンを使い始めた」という家庭も少なくありません。特に近年は電気代の値上がりが続いているため、「今年の夏はかなり電気代が高くなりそう」と不安に感じている人も多いでしょう。
 
実際、ここ数年は燃料価格の高騰や円安の影響などで、家庭の電気代は以前より高くなる傾向があります。ただ、平均額を知っておけば、自宅の電気代が高いのか、それとも一般的な範囲なのかを判断しやすくなります。
 
この記事では、最近の家庭の平均的な電気代や、夏場に電気代が高くなる理由、少しでも負担を抑えるためのポイントについてわかりやすく解説します。

最近の家庭の電気代は平均でどれくらい？

総務省の家計調査などを参考にすると、2024年から2025年にかけての家庭の電気代は、1ヶ月あたり1万円〜1万5000円前後が平均的な水準とされています。ただし、家族の人数や住んでいる地域、住宅の広さによって大きく変わります。
 
例えば、一人暮らしなら月6000円〜8000円程度で収まるケースもありますが、4人家族以上になると月1万5000円を超えることも珍しくありません。特に夏と冬はエアコンの使用が増えるため、普段より数千円高くなるケースもあります。
 
また、オール電化住宅の場合は電気の使用量が多くなりやすく、月2万円近くになるケースもあります。ただし、ガス代が不要になるため、光熱費全体で見ることが大切です。
 
近年は政府の補助によって一時的に電気代が抑えられている時期もありますが、補助が終了すると再び負担が増える可能性があります。そのため、「去年より高い」と感じる家庭は今後さらに増えるかもしれません。
 

5月からエアコンを使う家庭は増えている

以前は「エアコンは夏本番から使うもの」というイメージがありました。しかし、昨今は5月でも夏日になる地域があるため、早い時期から冷房を使い始める家庭は珍しくありません。
 
特に小さな子どもや高齢者がいる家庭では、無理に暑さを我慢すると熱中症のリスクが高まります。実際、室内でも熱中症になるケースは多く、「まだ5月だから」と油断するのは危険です。
 
ただ、エアコンを早い時期から使うと、その分だけ電気代も増えます。例えば、毎日数時間だけでも冷房を使えば、1ヶ月で数千円程度の負担増になることがあります。さらに真夏になると使用時間が長くなるため、夏全体では大きな負担になる可能性があります。
 
とはいえ、健康を損なってしまっては意味がありません。最近は省エネ性能が高いエアコンも増えており、古い機種より消費電力を抑えられる場合があります。10年以上前のエアコンを使っている場合は、買い替えによって電気代が下がることもあるため、一度確認してみるのもよいでしょう。
 

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夏の電気代を少しでも抑える方法

夏場の電気代を抑えるには、エアコンを「我慢して使わない」のではなく、効率よく使うことが重要です。
 
まず効果的なのが、設定温度を下げすぎないことです。環境省では、クールビズの一環として「冷房時の室温28℃」を目安としています。
 
もちろん快適に感じる温度には個人差がありますが、設定温度を必要以上に低くすると、エアコンの消費電力量が増えやすくなります。結果として、電気代の負担も大きくなる可能性があります。
 
また、扇風機やサーキュレーターを併用すると、冷たい空気が部屋全体に広がりやすくなります。その結果、エアコンの負担を減らせるため、節電につながります。
 
さらに、フィルター掃除も大切です。フィルターにホコリがたまると冷房効率が下がり、余計な電力を消費してしまいます。2週間に1回程度を目安に掃除するとよいでしょう。
 
日差し対策も効果があります。カーテンや遮熱シートを使えば、室温の上昇を抑えやすくなります。特に西日が強い部屋では、これだけでも冷房効率が変わることがあります。
 
加えて、契約している電力プランを見直すのもおすすめです。最近は夜間料金が安いプランや、使用量に応じてポイントが付くサービスもあります。家族構成や生活スタイルに合ったプランへ変更することで、年間では大きな差が出る可能性があります。
 

電気代が気になるなら「平均」と比較しながら対策を

最近の家庭の電気代は、一般的に月1万円〜1万5000円程度が目安となります。ただし、夏場はエアコンの使用が増えるため、目安以上になる家庭も少なくありません。5月から暑い日が続く年は、どうしても冷房の使用期間が長くなります。そのため、「今年の電気代は高くなりそう」と感じるのは自然なことです。
 
しかし、エアコンを無理に我慢すると、体調を崩す原因になる可能性があります。設定温度の工夫やサーキュレーターの活用、フィルター掃除など、できる範囲の対策を積み重ねることが大切です。
 
まずは自宅の電気代を平均と比較し、「使いすぎなのか」「一般的な範囲なのか」を把握してみましょう。そのうえで、無理のない節電を意識すれば、暑い夏でも快適に過ごしやすくなります。
 
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部
ファイナンシャルプランナー

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