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30代独身です。固定残業代込みで手取りが「月20万円」は普通ですか？

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部

配信日: 2023.12.25 更新日: 2025.10.21

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会社によっては、給与に残業代が含まれている「固定残業代」を導入しているところもあります。自分と同じくらいの年齢の場合で、固定残業代込みの手取りの平均額はいくらぐらいなのか、気になる人も多いのではないでしょうか。

本記事では、固定残業代とは何かを解説するとともに、30代独身者の固定残業代込みの平均給与と、収入を上げる方法についてご紹介します。

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部 ▼

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1 固定残業代とは？
2 30代の平均給与はどれくらい？
3 収入を上げる方法とは？
4 30代で手取り月20万円は平均より低い

固定残業代とは？

固定残業代とは、給与にあらかじめ含まれている残業代のことをいいます。通常だと、残業をした時間に応じて残業代が支給されますが、固定残業代では、残業時間に関係なく、毎月決まった金額の残業代が支払われるのです。

例えば、月の固定残業代が20時間に設定されている場合、まったく残業をしなかったとしても、10時間残業をしたとしても、20時間分の残業代が給与に含まれて支給される仕組みです。もし、設定した時間を超えて残業した場合は、追加で残業代が支払われなければなりません。

30代の平均給与はどれくらい？

国税庁が実施した「民間給与実態統計調査」によると、30代の平均給与は「30～34歳」で425万円（男485万円・女338万円）、「35～39歳」で462万円（男549万円・女333万円）となっています。

手取り額を額面の75～85％と考えた場合「30～34歳」の平均年収である425万円の手取りは319万～361万円前後となり、1ヶ月に換算すると、およそ26万6000～30万1000円です。

一方「35～39歳」の平均年収である462万円の手取りは347万～393万円前後であり、1ヶ月に換算すると、およそ28万9000～32万7500円です。

よって、固定残業代込みで手取りが月20万円だと、平均より低めであることが分かります。

収入を上げる方法とは？

手取りが平均より低い場合は、収入を上げる方法を考えてみるとよいでしょう。

まず「スキルを上げる」「資格を取得する」など、社内で昇給することで、年収をアップさせられる可能性があります。場合によっては、給料を上げてもらえるように、上司に交渉してみることも効果的です。社内での収入アップが難しいようであれば、副業を始めるとか、年収が高い職業に転職することも検討しましょう。

30代で手取り月20万円は平均より低い

「固定残業代込みで手取り月20万円は普通なのか、低いのか」について、30代の平均年収や手取り金額とともに、収入を上げる方法もあわせてご紹介しました。

30代の平均年収から考える手取りは、「30～34歳」が約26万6000～30万1000円、「35～39歳」が約28万9000～32万7500円です。「固定残業代込みで手取り月20万円」の場合、平均より低めであるといえるため、不満に感じるようならば、収入を上げる方法を考えてみるとよいでしょう。