最近太ってしまったという人は、太ったのは自分だけなのか、みんながコロナ禍で太ったのか気になりませんか？ 株式会社主婦の友社は、主婦187名を対象に、ダイエットに関する調査を実施しました（※）。今、痩せたいと思っている人はどれくらいいるのか、どうやってダイエットしようとしているのか、見ていきましょう。
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部（ふぁいなんしゃるふぃーるど へんしゅうぶ）
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目次
4人に3人が「痩せたい」と思っている！ 太って健康に支障が出ている人も
今、「痩せたい！」と思っている人は、全体の75.9％。なんと8割近くが痩せたいと思っているみたいですね。その理由を聞いてみると、まず「服が着られない」という意見が寄せられました。「産前の服が着られなくなった」「衣替えをしたら服が入らず、急きょユニクロなどでそろえる羽目に」「服も結婚指輪も入らない」と、衣替えなどで服が入らず困ったという人がいるようです。これから春物を出して、ヤバイと思う人もいそうですよね。
また、「日常生活に支障をきたしている」という声も。「太りすぎて腰痛がつらい」「血液検査の結果にも影響してきて焦った」「コロナ禍で一気に太り、膝が痛くなってしまったから」と、太ったことで健康に支障が出てきたという、シャレにならないコメントが見られました。
さらに「鏡や写真を見るたびに落ち込む」「自分に自信がなくなってしまった」「デブな母親だと子どもに申し訳ないから」というように、自信を失い、「自分が嫌いになってしまう」という人もいるようです。
3キロか5キロ痩せてベスト体重に戻りたい。一番痩せたいのは「お腹」がダントツ
あと何キロ体重を落としたいと思うかという問いでは、最も多いのは「3キロ」が31.7％でした。次いで、「5キロ」（28.9％）、「10キロ」（14.1％）という順になりました。5キロくらいすぐ落ちる、と思ってもなかなか落ちないものですよね。
自身のベスト体重と比べて、今何キロくらい増えているかと聞くと、落としたいのとほぼ同じ「～5キロ」（26.8％）、「～3キロ」（26.1％）が半数以上でした。「10キロ以上」という人も14.1％で、かなり太ってしまった人も相当数いました。
どこを痩せたいと思うかというと、「お腹まわり」が89.4％とダントツでした。以下は「太もも」（35.9％）、「二の腕」（26.1％）、「お尻」（23.9％）、「顔」（23.9％）という順に。
無理なく続けられるストレッチやウォーキングでダイエット
今やっている（やろうとしている）ダイエットを聞いたところ、「ストレッチ」（50.7％）、「ウォーキング」（40.8％）といった、無理なく続けられそうなものが挙げられました。これらはお金もかからないのもいいですよね。以下は「食事制限」（37.3％）、「糖質オフ」（19.7％）、「脂肪燃焼系のエクササイズ」（19.7％）、「ヨガ」（16.9％）と続きました。コロナ禍もあり、スタジオ系の運動はあまり人気がないようです。
ダイエットが成功したら、どんなことがしたいか聞いたところ、「体型を気にしないで、いろんな服が着たい」「アクティブにいろんなことに挑戦したい」といった声が多く寄せられました。
「おうち時間」はしばらく続きそうで、ますます運動不足になりそうです。意識して歩いたり、動かないと太るばかりか健康を害してしまいそうです。これから暖かくなりますので、密を避けた場所でウォーキングするのが気持ちがいいでしょうね。
[出典]
※1:総務省統計局「家計調査2019年 ＜品目分類＞1世帯当たり年間の支出金額，購入数量及び平均価格」
※2:総務省統計局「家計調査2020年 ＜品目分類＞1世帯当たり年間の支出金額，購入数量及び平均価格」
※3:株式会社主婦の友社「主婦の8割が『痩せたい！』今求められている “スローダイエット”」
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部
