痩せたいと思っている人は4人に3人…何キロ増えた？一番痩せたい部分は？

2020年はコロナ禍による外出自粛やテレワークで、運動不足を実感した人も多いのでは。スポーツクラブも、飛沫感染を恐れて敬遠されたのか、総務省統計局の調べによると、2020年の「スポーツクラブ使用料」への支出金額は平均で4373円（※1）と、2019年の5876円（※2）から25.6％減と、大幅にダウンしました。

最近太ってしまったという人は、太ったのは自分だけなのか、みんながコロナ禍で太ったのか気になりませんか？ 株式会社主婦の友社は、主婦187名を対象に、ダイエットに関する調査を実施しました（※）。今、痩せたいと思っている人はどれくらいいるのか、どうやってダイエットしようとしているのか、見ていきましょう。

4人に3人が「痩せたい」と思っている！ 太って健康に支障が出ている人も

今、「痩せたい！」と思っている人は、全体の75.9％。なんと8割近くが痩せたいと思っているみたいですね。その理由を聞いてみると、まず「服が着られない」という意見が寄せられました。「産前の服が着られなくなった」「衣替えをしたら服が入らず、急きょユニクロなどでそろえる羽目に」「服も結婚指輪も入らない」と、衣替えなどで服が入らず困ったという人がいるようです。これから春物を出して、ヤバイと思う人もいそうですよね。
 
また、「日常生活に支障をきたしている」という声も。「太りすぎて腰痛がつらい」「血液検査の結果にも影響してきて焦った」「コロナ禍で一気に太り、膝が痛くなってしまったから」と、太ったことで健康に支障が出てきたという、シャレにならないコメントが見られました。
 
さらに「鏡や写真を見るたびに落ち込む」「自分に自信がなくなってしまった」「デブな母親だと子どもに申し訳ないから」というように、自信を失い、「自分が嫌いになってしまう」という人もいるようです。
 

3キロか5キロ痩せてベスト体重に戻りたい。一番痩せたいのは「お腹」がダントツ

あと何キロ体重を落としたいと思うかという問いでは、最も多いのは「3キロ」が31.7％でした。次いで、「5キロ」（28.9％）、「10キロ」（14.1％）という順になりました。5キロくらいすぐ落ちる、と思ってもなかなか落ちないものですよね。
 
自身のベスト体重と比べて、今何キロくらい増えているかと聞くと、落としたいのとほぼ同じ「～5キロ」（26.8％）、「～3キロ」（26.1％）が半数以上でした。「10キロ以上」という人も14.1％で、かなり太ってしまった人も相当数いました。
 
どこを痩せたいと思うかというと、「お腹まわり」が89.4％とダントツでした。以下は「太もも」（35.9％）、「二の腕」（26.1％）、「お尻」（23.9％）、「顔」（23.9％）という順に。
 

無理なく続けられるストレッチやウォーキングでダイエット

今やっている（やろうとしている）ダイエットを聞いたところ、「ストレッチ」（50.7％）、「ウォーキング」（40.8％）といった、無理なく続けられそうなものが挙げられました。これらはお金もかからないのもいいですよね。以下は「食事制限」（37.3％）、「糖質オフ」（19.7％）、「脂肪燃焼系のエクササイズ」（19.7％）、「ヨガ」（16.9％）と続きました。コロナ禍もあり、スタジオ系の運動はあまり人気がないようです。
 
ダイエットが成功したら、どんなことがしたいか聞いたところ、「体型を気にしないで、いろんな服が着たい」「アクティブにいろんなことに挑戦したい」といった声が多く寄せられました。
 
「おうち時間」はしばらく続きそうで、ますます運動不足になりそうです。意識して歩いたり、動かないと太るばかりか健康を害してしまいそうです。これから暖かくなりますので、密を避けた場所でウォーキングするのが気持ちがいいでしょうね。
 
[出典]
※1:総務省統計局「家計調査2019年　＜品目分類＞1世帯当たり年間の支出金額，購入数量及び平均価格」
※2:総務省統計局「家計調査2020年　＜品目分類＞1世帯当たり年間の支出金額，購入数量及び平均価格」
※3:株式会社主婦の友社「主婦の8割が『痩せたい！』今求められている “スローダイエット”」
 
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部