SNSの利用率ランキング。1日のSNS利用時間は？消費する通信料の目安は？

配信日: 2021.06.29 更新日: 2025.09.26

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いまや老若男女が使っているスマートフォン。

スマホ上のアプリでSNSを使う機会もかなり多いのではないでしょうか。なかには「電話番号もメールアドレスも知らないから、SNSで連絡を取っている」というケースも。

さて、そんなSNS時代において、一番使われているSNSはどのようなものなのでしょうか。

気になるデータ通信量やスマホの通信料金もあわせてチェックしてみましょう。

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部 ▼

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1 あなたも使っていますか？日本のSNS利用率ランキング
2 ギガ不足に注意！ SNSで消費する通信量の目安とは？
3 いくら使っている？スマホ利用者の月額利用料金の平均とは

あなたも使っていますか？日本のSNS利用率ランキング

まずは、Think株式会社が発表した「SNSの使用状況に関するアンケート調査」の結果（※1）を見てみましょう。この調査は、10代から50代の方（750名）を対象に行われたものです。

【現在、利用登録しているSNSはどれですか？（複数回答）】

1位：LINE　70.3％
2位：Twitter　54.4％
3位：Facebook　32.1％
4位：Instagram　30.5％
5位：その他　12.3％

最も多く利用されているSNSはLINE(ライン）で、7割の人が利用していました。現在では、メールの代わりにLINEでやり取りをしているという方も多いのではないでしょうか。

2位と3位には、メッセージのやり取りというよりは不特定多数に向けてつぶやく・投稿するといった形式のTwitter（ツイッター）、Facebook(フェイスブック）がランクイン。4位には、写真や動画を投稿するInstagram(インスタグラム)が挙がりました。

人とやり取りをしたり調べ物をしたりするのに便利なSNSですが、みなさんは1日にどれくらいSNSを利用しているのでしょうか。

【SNSの1日の利用時間はどれくらいですか？】

1位：1時間未満　22.3％
2位：1～2時間　21.6％
3位：5時間以上　14.4％
4位：30分未満　12.5％
5位：2～5時間　12.4％

利用時間については、バラけた結果となりました。1日2時間以内に収まっている人は全体のおよそ73％、2時間以上はおよそ27％という結果に。

積もり積もれば…と考えると、毎月の通信量や利用料金も気になるところです。

4月から自転車の「ハンドサインが義務化」と聞きました。習ったこともないですし“片手運転”で危ないですよね？本当に「反則金5000円」も取られるんですか？青切符の対象になるか確認

2026年4月から自転車にも交通違反通告制度が導入され、16歳未満の運転者を除く自転車の交通違反は青切符の対象となります。自転車も車両の仲間であることから、自転車の交通ルールの遵守を図るためです。自転車が対象とされている反則行為は細かく決められており、違反すると反則金が科せられます。本記事では、自転車で走行しているときにハンドサインが無いと青切符の対象になるのかどうか、ハンドサインを出さないとどれくらいの反則金になるのかを解説します。

更新日:2026.03.29

ギガ不足に注意！ SNSで消費する通信量の目安とは？

では次に、SNSで消費する通信量の目安を見てみましょう。

Think株式会社によると、先程のランキング上位のSNSで消費する通信量の目安は以下のとおり。

●LINE：トーク1回あたり　約2KB
●Twitter：閲覧1分あたり　約6MB
●Facebook：閲覧1分あたり　約1.5MB
●Instagram：閲覧1分あたり　約6.7MB

もちろん、画像や動画のやり取りや閲覧が多ければ、これ以上通信量がかかることもあるでしょう。

Wi-Fiなどにつないでいない場合、たとえばTwitterであれば月に500分（8.3時間）利用すると3GBを使い切ってしまうという計算に。

自分が契約しているプランのギガ量によっては、月末近くなると通信制限がかかってしまい、追加のギガを購入するはめになることもあります。契約プランと通信量については、常に気にしておく必要がありそうですね。

いくら使っている？スマホ利用者の月額利用料金の平均とは

最後に、気になるスマホの月額利用料金を見てみましょう。

株式会社MM総研が発表したアンケート調査の結果（※2）によると、スマートフォン利用者の月額利用料金の平均は以下のとおり。

【携帯電話の平均月額利用料金】

●MNO3社　6378円
●サブブランド　3765円
●MVNO（音声通話対応）　2103円

MNO3社は、いわゆる大手キャリア3社のこと。やはり月額料金で比較すると、ほかに比べて高いことがわかります。

サブブランドとは、各大手キャリアが運営する安価な携帯電話ブランドのこと。価格帯が安いため、もちろん月額料金も低めになっています。

MVNOとは、格安スマホ・格安SIMなどと呼ばれるもの。キャリアのような手厚い補償やサービスは受けられないものの、その月額料金はキャリアのおよそ3分の1という結果に。月額料金を抑えるにはもってこいのサービスということがわかりますね。

【スマートフォン端末の平均購入金額】

●MNO3社　6万8442円
●サブブランド　4万5790円
●MVNO（音声通話対応）　3万9523円

スマホ自体の購入金額も、大手キャリア＞サブブランド＞格安スマホという結果に。

短期的に見ても、長期的に見ても、とにかく安く済ませるのであれば格安スマホを。それなりの補償やサービスを受けたいのであればサブブランドを。あまり通信関連に詳しくないため手厚い補償とサービスを受けたいということであれば、大手キャリアを選択するという形になるのでしょうか。

スマホやSNSが生活に欠かせない存在になっている方も多いとは思いますが、通信量や利用料金などには気をつけつつ、なるべく安く済ませられる方法を選びたいものですね。

［出典］
※1　Think株式会社「＜SNS実態調査＞みんなはどのアプリを使っている？一番使われているSNSや通信量の目安」（＠Press　ソーシャルワイヤー株式会社）
※2　株式会社MM総研「スマートフォン利用者の月額利用料金は5334円」

執筆者：FINANCIAL FIELD編集部