「生活保護」を受けていますが料理が得意でなく「栄養面」が心配です…宅配弁当を活用してもよいでしょうか？

生活保護をもらっている方のなかには、料理が得意ではなく「栄養面」を心配する方もいらっしゃるでしょう。

最近では、料理が苦手な方や栄養面が心配な方に向けて、宅配弁当というサービスがあります。しかし、限られた生活保護費でも宅配弁当を利用できるのかは、気になるところです。

そこで今回は、生活保護をもらっていても利用できる宅配弁当サービスや費用相場について解説します。

執筆者：FINANCIAL FIELD編集部（ふぁいなんしゃるふぃーるどへんしゅうぶ）

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1 宅配弁当サービスとは？
2 宅配弁当サービスの費用相場
3 生活保護をもらっていても宅配弁当サービスの利用は可能

宅配弁当サービスとは？

宅配弁当とは、電話やインターネットから注文して、弁当を自宅に届けてもらえるサービスです。栄養バランスに配慮された、彩り豊かな弁当が手元に届きます。

カロリーや塩分を調整した弁当や少量の弁当など種類も豊富で、高齢の方や栄養バランスを気にしている方におすすめです。

株式会社アクロスソリューションズと一般社団法人日本唐揚協会が共同運営している「食の窓口」では「宅配弁当と1人暮らしについての意識に関するアンケート調査」を実施しています。この調査において、宅配弁当を利用している方の割合は、20歳以上の男女で3.1％でした。

この結果から、まだまだ普及しているとは言い難いでしょう。

宅配弁当サービスの費用相場

栄養面を意識しながら、手間をかけずに食事ができる宅配弁当サービスですが、どれくらいの費用がかかるのかを、知らない方もいらっしゃるでしょう。この章では、宅配弁当サービス3社の費用をご紹介します。

それぞれのサービスにおける1食分の弁当代は、表1の通りです。

表1

	ウェルネスダイニング（健康応援気配り宅配食）	ワタミの宅食（まごころおかず）	ニチレイフーズダイレクト（気くばり御膳和食しっかり7食セット 2023秋冬）
セット価格	4644円（7食セット）	4690円（7食セット）	6000円（7食セット）
1食分の価格	約663円	約670円	約857円

※すべて税込み
※参考サイトを基に筆者作成

宅配弁当サービスや注文する内容によって価格はさまざまですが、1食あたり600〜900円が相場であることが分かりました。1食663円の宅配弁当を毎日1食分注文した場合、月当たりの費用は1万9890円となります。

なお、生活保護をもらっていても、宅配弁当サービスの利用に制限はありません。しかし、生活保護は厚生労働大臣が定めた基準で計算されて、必要最低限の生活費分しか支給されないため、なるべく節約したいところです。

費用をおさえたい方は、宅配弁当サービスの活用は1日1食分にして、ほか2食は簡単な食事を自炊するとか、時間がないときだけ利用するなどと、工夫するとよいでしょう。