「生活保護」を受けていますが料理が得意でなく「栄養面」が心配です…宅配弁当を活用してもよいでしょうか？

配信日: 2024.02.06 更新日: 2025.09.26

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「生活保護」を受けていますが料理が得意でなく「栄養面」が心配です…宅配弁当を活用してもよいでしょうか？

生活保護をもらっている方のなかには、料理が得意ではなく「栄養面」を心配する方もいらっしゃるでしょう。

最近では、料理が苦手な方や栄養面が心配な方に向けて、宅配弁当というサービスがあります。しかし、限られた生活保護費でも宅配弁当を利用できるのかは、気になるところです。

そこで今回は、生活保護をもらっていても利用できる宅配弁当サービスや費用相場について解説します。

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部 ▼

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1 宅配弁当サービスとは？
2 宅配弁当サービスの費用相場
3 生活保護をもらっていても宅配弁当サービスの利用は可能

宅配弁当サービスとは？

宅配弁当とは、電話やインターネットから注文して、弁当を自宅に届けてもらえるサービスです。栄養バランスに配慮された、彩り豊かな弁当が手元に届きます。

カロリーや塩分を調整した弁当や少量の弁当など種類も豊富で、高齢の方や栄養バランスを気にしている方におすすめです。

株式会社アクロスソリューションズと一般社団法人日本唐揚協会が共同運営している「食の窓口」では「宅配弁当と1人暮らしについての意識に関するアンケート調査」を実施しています。この調査において、宅配弁当を利用している方の割合は、20歳以上の男女で3.1％でした。

この結果から、まだまだ普及しているとは言い難いでしょう。

飲み会の帰り、コインパーキングに停めた車内で朝まで寝ていたのですが、同僚に「罰金になるからしないほうがよい」と言われました。本当ですか？

「お酒を飲んでしまったため車の運転ができなくなり、駐車場に停めた車の中で朝まで寝ていた」という経験を持つ人もいるでしょう。「運転していたわけではないので酒気帯び運転には該当しないのでは？」と思うかもしれませんが、警察から酒気帯び運転を疑われてしまう可能性があるため注意が必要です。本記事では、酒気帯び運転の定義や罰金・罰則についてご紹介するとともに、駐車場に停めた車で寝ていて、酒気帯び運転を疑われた場合の対処法についても解説します。

更新日:2025.12.05

宅配弁当サービスの費用相場

栄養面を意識しながら、手間をかけずに食事ができる宅配弁当サービスですが、どれくらいの費用がかかるのかを、知らない方もいらっしゃるでしょう。この章では、宅配弁当サービス3社の費用をご紹介します。

それぞれのサービスにおける1食分の弁当代は、表1の通りです。

表1

	ウェルネスダイニング（健康応援気配り宅配食）	ワタミの宅食（まごころおかず）	ニチレイフーズダイレクト（気くばり御膳和食しっかり7食セット 2023秋冬）
セット価格	4644円（7食セット）	4690円（7食セット）	6000円（7食セット）
1食分の価格	約663円	約670円	約857円

※すべて税込み
※参考サイトを基に筆者作成

宅配弁当サービスや注文する内容によって価格はさまざまですが、1食あたり600〜900円が相場であることが分かりました。1食663円の宅配弁当を毎日1食分注文した場合、月当たりの費用は1万9890円となります。

なお、生活保護をもらっていても、宅配弁当サービスの利用に制限はありません。しかし、生活保護は厚生労働大臣が定めた基準で計算されて、必要最低限の生活費分しか支給されないため、なるべく節約したいところです。

費用をおさえたい方は、宅配弁当サービスの活用は1日1食分にして、ほか2食は簡単な食事を自炊するとか、時間がないときだけ利用するなどと、工夫するとよいでしょう。