職場が全面禁煙のため、喫煙しに「毎日3回」近くのカフェへ。もしかして年間「30万円」くらい無駄にしてる…？

配信日: 2024.03.24 更新日: 2025.09.26

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職場が全面禁煙のため、喫煙しに「毎日3回」近くのカフェへ。もしかして年間「30万円」くらい無駄にしてる…？

喫煙者の中には、1日に複数回タバコを吸われる方もいるでしょう。

また職場が全面禁煙の場合に、喫煙するためにカフェを利用するとなると、その際に店内の商品を購入する方もいるでしょう。コーヒー1杯数百円とはいえ、タバコ代のうえに飲み物代もとなると、出費がかさんでしまいます。

この記事では、喫煙の際にカフェを利用した場合には、どれくらいの出費があるのかをご紹介します。

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部 ▼

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1 コーヒー1杯の相場はいくら？
2 1年間にかかるコーヒー代は？
3 1日3回カフェでコーヒー1杯を頼むと、年間で約37万円かかる！

コーヒー1杯の相場はいくら？

総務省統計局の「小売物価統計調査（動向編）」（2022年）によると、東京都区部の喫茶店のコーヒーは1杯当たり520円でした。これは東京都内の喫茶店におけるコーヒー1杯の平均価格ですので、地域により違いがあります。

最高価格は相模原市の540円、最低価格は佐世保市の342円です。最高価格と最低価格の差は、198円です。

地域により大きく差が出ています。

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更新日:2025.09.26

1年間にかかるコーヒー代は？

今回は、前述した2022年東京都区部のコーヒーの平均価格を参考にして、1日3回、コーヒー1杯を注文したと仮定して計算していきます。

勤務しているときに利用すると想定して、1ヶ月は20日で計算したところ、結果は表1のようになりました。

表1

1日当たり	1ヶ月当たり	1年間
1560円	3万1200円	37万4400円

※総務省統計局政府統計の総合窓口（e-Stat）「小売物価統計調査（動向編）」（2022年）を基に筆者作成

表1から分かる通り、1ヶ月当たりで約3万円、年間で約37万円のコストがかかっていることが分かりました。ただし、あくまでもこの結果は平均価格を基に計算していますので、参考程度にしてください。

また今回は、コーヒー代のみを計算していますので、これに加えてタバコ代がかかる点にも注意が必要です。

コーヒー代を節約するには？

年間で約37万円も出費があるとなると、家計に大きく影響することが考えられます。できることならば、出費を減らしたいところです。

下記に対策法を紹介しますので、参考にしてみてください。

・休憩時間の代替活動の導入

タバコ休憩の代わりに、歯磨きや洗顔、深呼吸のエクササイズなど、リフレッシュできる別の活動をとり入れましょう。これにより、ストレスを軽減しつつ、健康的な休憩の習慣を築くことができます。

・禁煙宣言をする

職場の人に、禁煙を宣言することも有効です。周囲の人の目があることで、中断してしまうリスクが減ります。

1日3回カフェでコーヒー1杯を頼むと、年間で約37万円かかる！

1日3回、カフェでコーヒー1杯を頼むと、1日当たり1560円、1ヶ月当たり3万1200円、年間で37万4400円かかることが分かりました。

1年間で約37万円の出費となると、家計に大きく影響することが考えられます。できることならば、減らしたいところです。その場合は、代替する方法を行ったり、職場の人に禁煙宣言をしたりするなど、タバコを吸う回数自体を減らしてみることもよいかもしれません。