年金と貯蓄だけで暮らしている70代の母。「迷惑かけたくない」と仕送りも拒否していますが、子どもとして何かすべきことはありますか？

配信日: 2023.10.28 更新日: 2025.10.21

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年金と貯蓄だけで暮らしている70代の母。「迷惑かけたくない」と仕送りも拒否していますが、子どもとして何かすべきことはありますか？

老後は年金と貯金だけで生活する方がほとんどです。しかし親御さんが、高齢であるにもかかわらず自分のお金だけで暮らす場合、不安を抱く方もいらっしゃるでしょう。

そこで今回は、高齢者の年金受給額や平均貯金額、また必要な生活資金などについてご紹介します。高齢の親族が一人暮らしをしており、不安を感じている方は参考にしてください。

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部 ▼

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1 高齢者の年金受給額と平均貯金額
2 老後の生活費用はどれくらい必要？
3 暮らしに問題がないか定期的に確認しておくことがおすすめ

高齢者の年金受給額と平均貯金額

高齢者が受け取るお金には、国民年金と厚生年金があります。加えて、これまでの貯蓄が、老後の生活資金の基盤となります。老後の年金受給額や平均貯金額、老後で必要な生活費などについて解説します。

年金受給額はいくら？

定年前に会社勤めだった場合は、受給できる年金は、国民年金と厚生年金の2種類です。自営業やフリーランスだったなどの理由で国民年金のみ支払っていた方は、厚生年金が受け取れないため、会社勤めだった方よりも年金受給額は少なくなります。

厚生労働省の「令和3年度厚生年金保険・国民年金事業の概況」によると、2021年の厚生年金の平均受給月額は14万5665円で、年額で174万7980円受給する計算です。

一方で、国民年金のみの平均受給月額は5万6479円で、年額は67万7748円となる計算です。特に国民年金のみを受給する方は、老後の資金を、年金以外においても工面する必要があるでしょう。

平均貯金額はどれくらい？

年金のほかにも、これまでの貯金を老後の生活費として充てられれば安心です。金融広報中央委員会により行われた「家計の金融行動に関する世論調査［単身世帯調査］（令和4年）」によると、70代の平均貯金額は、約544万円でした。

実際に自分の親御さんがどれくらいの貯金があるのか、把握していない方も多いでしょう。生活費が十分にまかなえているのか把握するためにも、貯金額について確認しておきましょう。

老後の生活費用はどれくらい必要？

総務省統計局の「2022年家計調査報告」によると、65歳以上かつ単身無職世帯の平均総支出月額は15万5495円でした。また、同調査で社会保障給付の平均は12万1496円とのことです。

つまり、年金のみで暮らそうとすると毎月3万3999円足りないことになります。そのため年間で換算すると、年金以外に40万7988円が必要ということになります。

70代の平均貯金額の544万円を例にしてみます。544万円から毎年40万7988円の支出があると、約13年で使い切る計算です。

つまり70歳から貯金と年金のみで暮らすと、83歳のときにお金がなくなることになります。親御さんが老後の資金不足で悩む前に、お子さんがこまめに生活状況の確認をすることも必要です。