老後の収入を月3万円増やしたいのですが、どれくらい「受給を遅らせる」と3万円増やせますか？

配信日: 2024.07.06 更新日: 2025.10.21

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老後の収入を月3万円増やしたいのですが、どれくらい「受給を遅らせる」と3万円増やせますか？

定年退職後は収入源の多くが年金に限られてしまい、貯蓄や年金を頼りに生活しなければなりません。そこで、老後の生活を安定させるために、収入源となる年金を増やしたいと考える人も多いのではないでしょうか。

年金を増やす方法はいくつかありますが、効率のよい方法の一つに「年金の繰下げ受給」が挙げられます。年金の受取開始年齢を遅らせた期間に応じて、一定額の増額率を適用して年金額を増やせる方法です。

本記事では、もらえる年金額がどのくらいなのか、年金の繰下げ受給について解説します。その他にも記事内では、繰下げ受給以外に年金受給額を増やす方法もまとめているので、参考にしてみてください。

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部 ▼

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1 もらえる年金の金額はどのくらい？
2 繰下げ受給で増額した年金を受け取れる
3 繰下げ受給以外に年金受給額を増やす方法
4 寿命や健康状態を考慮したうえで年金の受取開始時期を判断しよう

もらえる年金の金額はどのくらい？

公的年金には老齢基礎年金と老齢厚生年金の2種類があり、令和6年度の年金額は図表1のとおりです。

【図表1】

年金の種類	令和6年度の月額
老齢基礎年金	6万8000円（満額受給の場合）
老齢厚生年金	23万483円 ※夫婦2人分の標準的な年金額（老齢基礎年金の受給額を含む

※日本年金機構「令和6年4月分からの年金額等について」より筆者作成

老齢基礎年金は、受給資格期間（保険料納付済期間と保険料免除期間などの合算期間）が10年以上ある場合に受け取れ、40年間納付された方は満額の6万8000円を受け取れます。

老齢基礎年金の受給権があり、かつ厚生年金の加入期間がある人は、老齢基礎年金に加えて老齢厚生年金の受け取りが可能です。ただし、老齢厚生年金は一律ではなく、厚生年金に加入していた期間や報酬額によって決まるため、受給額に個人差があります。

月「25万円」の年金を夫婦で受け取っていました。夫が死亡してしまった場合、私は年金をどのくらい受け取れますか？

年金は老後の生活を支えてくれる大切な資金です。そのような年金は、夫婦のどちらかが亡くなってしまった場合どのようになるのか、気になる人は多いのではないでしょうか。そこで、月「25万円」の年金を夫婦で受給していた場合を例に挙げて、夫の死後、妻が受け取ることができる年金額がいくらになるのかを解説していきます。

更新日:2025.10.21

繰下げ受給で増額した年金を受け取れる

年金を受け取れる年齢は原則として65歳からですが、66歳以降75歳までに繰下げれば1ヶ月につき0.7％の増額率が適用します。「0.7％×繰下げ期間」に応じて増額率が決まり、一度適用されたら生涯にわたって変更されません。老齢基礎年金と老齢厚生年金のそれぞれの受給権を有している場合は、どちらか一方のみを繰下げて受け取ることも可能です。

増額率は図表2のとおりで、75歳まで繰下げた場合は84.0％まで年金額を増やせます。

【図表2】

年金請求時の年齢	増額率
66歳0ヶ月～66歳11ヶ月	8.4～16.1％
67歳0ヶ月～67歳11ヶ月	16.8～24.5％
68歳0ヶ月～68歳11ヶ月	25.2～32.9％
69歳0ヶ月～69歳11ヶ月	33.6～41.3％
70歳0ヶ月～70歳11ヶ月	42.0～49.7％
71歳0ヶ月～71歳11ヶ月	50.4～58.1％
72歳0ヶ月～72歳11ヶ月	58.8～65.5％
73歳0ヶ月～73歳11ヶ月	67.2～74.9％
74歳0ヶ月～74歳11ヶ月	75.6～83.3％
75歳0ヶ月	84.0％

※日本年金機構「年金の繰下げ受給」より筆者作成

繰下げ受給で年金額を月3万円増やす方法

繰下げ受給によって、老齢基礎年金額を3万円増やすことを想定してみましょう。老齢基礎年金の受給月額が満額で6万8000円の場合は、70歳3ヶ月まで繰下げる必要があります。

・70歳3ヶ月：2万9988円（増額率：44.1％）
・70歳4ヶ月：3万464円（増額率：44.8％）

繰下げ受給による老齢基礎年金の受給月額は、70歳3ヶ月からだと9万7988円、70歳4ヶ月からだと9万8464円です。65歳で年金を受け取らず70歳まで生活費を確保できれば、老後の備えをより手厚くできるでしょう。

なお、老齢厚生を繰下げた場合の増額率は、老齢基礎年金と同じです。それぞれを繰下げればさらに年金月額を増やしてゆとりのある生活を期待できます。

繰下げ受給以外に年金受給額を増やす方法

繰下げ受給は、自動的に年金を増やせる方法ですが、寿命や健康状態を考慮したら必ずしもベストの選択になるとはかぎりません。せっかく繰下げたものの、繰下げ待機期間内に自分が死亡することも想定できます。繰下げ受給だけに頼らず、別の方法で年金受給額を増やすことも考えておくとよいでしょう。

繰下げ受給以外に年金受給額を増やす方法の一例は、以下のとおりです。

・国民年金保険料の追納：保険料の免除や納付猶予・学生納付特例の承認を受けた期間がある人が対象。追納によって保険料を全額納付した状態に近づけられる

・付加年金：国民年金第1号被保険者や任意加入被保険者が対象。定額保険料に月額400円の保険料を納付することで老齢基礎年金を増やせる

・任意加入制度の利用：60歳までに老齢基礎年金の受給資格を満たしていない場合や、満額受給できない場合などで年金額の増額を希望するときは、60歳以降でも国民年金に任意加入することができる

・iDecoで運用：掛金を拠出して、自分で運用・資産形成を行う制度

寿命や健康状態を考慮したうえで年金の受取開始時期を判断しよう

毎月の年金額を増やしたい場合、年金の繰下げ受給を選べば受取開始時期を遅らせた分だけ一定の増額率が適用されます。ただし、健康状態がよくない状況で繰下げ受給をしても、待機期間中に死亡することも考えられるでしょう。

繰下げ受給はあくまでも、年金額を増やす方法の一つであると考えておくとよいかもしれません。その他に追納制度の利用、付加保険料を納付、任意加入制度の利用、iDecoで運用といった方法で、年金額を増やすことも考えてみてください。