食費の平均は1日どれくらいですか？節約するためのコツを教えてください。

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部

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物価の高騰が著しい昨今、可能な限り食費を節約したいと考える方は多いでしょう。

そこで本記事では、世帯人数別の食費の平均額と共に、節約のコツについて項目別に解説します。

執筆者：FINANCIAL FIELD編集部（ふぁいなんしゃるふぃーるどへんしゅうぶ）

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1 世帯人数別の食費の平均
2 食費の節約方法
3 複数人世帯の1日の食費は3000円前後

世帯人数別の食費の平均

総務省統計局による家計調査をもとにした、世帯人数別の月額平均食費は以下の通りです。

●単身世帯：4万2049円
●2人世帯：7万2399円
●3人世帯：8万5557円
●4人世帯：9万712円
●5人世帯：10万1806円
●6人以上世帯：11万532円

上記をもとに、1ヶ月30日と仮定した場合の1日の平均食費を以下にまとめました。

●単身世帯：約1401円
●2人世帯：約2413円
●3人世帯：約2851円
●4人世帯：約3023円
●5人世帯：約3393円
●6人世帯：約3684円

単身世帯から2人世帯になると、大幅に食費が増えることが分かります。対して、2人世帯以降になると食費の上昇率の推移は控えめになっています。

各世帯における3人目以降は子どもの場合が多く、大人ほどの食費を必要としないことが理由として考えられます。ただし、子どもの年齢次第で食費は大きく変化する可能性があります。

食費の節約方法

ここからは食費を節約するための具体的な方法を、項目別に紹介します。

食費は、居住費や保険料、通信料などの固定費と異なり、毎月変動しやすい支出です。そのため、節約のハードルが低く、効果も表れやすいといわれています。以下の方法を参考に、自身のライフスタイルと照らし合わせながら、取り組みやすそうなものから実践してみましょう。

まとめ買い

買い物を1週間に1度にするなど、まとめ買いをすることで買い物の頻度を減らしましょう。必要なものだけを購入すれば、余計なものをつい買ってしまうことを防げますし、節約につながる可能性があります。

まとめ買いは1度の買い物で数日の献立を考える必要があるため、自然と食材を使い切ろうとします。食品ロスを防げるほか、食材の余りが出にくい分だけ節約になると考えられます。