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老後は趣味を楽しみながら過ごそう！時間に余裕のある老後におすすめな趣味を紹介

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部

配信日: 2022.12.29 更新日: 2025.10.21

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「人生100年時代」といわれる現代の日本ですが、定年後の生活についてどのように過ごすか、決めていない方も多いのではないでしょうか。この記事では、老後におすすめな趣味について解説します。

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部 ▼

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1 老後は趣味を楽しみたい人が多い
2 老後におすすめな趣味5選
3 まとめ

老後は趣味を楽しみたい人が多い

共通ポイントサービス「Ponta（ポンタ）」を運営する株式会社ロイヤリティマーケティングが、人生100年時代といわれている現代における、老後への希望や不安を聴取した「老後に関する調査」を2022年1月に行いました（調査対象：国内在住20～60代1000名）。

調査の結果、老後だと思う年齢の平均は65歳で、老後の理想の生活についての質問に対し、「趣味の時間を楽しみたい」が60代の男女ともにトップの回答となっています。

総務省統計局「トピックスNo.84 統計からみた我が国の高齢者（65歳以上）－『敬老の日』にちなんで－5.高齢者の家計」の調査結果をみると、健康管理に気を配りながら、旅行やガーデニングなどの趣味を楽しむ高齢者の様子が想像できます。

【図表1】

出典：総務省統計局「トピックスNo.84 統計からみた我が国の高齢者（65歳以上）－『敬老の日』にちなんで－5.高齢者の家計」

老後におすすめな趣味5選

老後におすすめな趣味を5つご紹介します。

これらは運動不足解消、やりがいがある、人とのコミュニケーションをとりやすい、能の活性化につながる、それほどお金を使わない、という視点で選んでいます。

ガーデニング・家庭菜園

自分好みの草花や野菜を育てるガーデニングや家庭菜園は、手軽に始められて実益もあるので人気の高い趣味です。庭がなくても、プランターや鉢などを使えばアパートやマンションのベランダでもできます。

何度も腰をかがめたり土を運んだりするため、多くの運動量が必要になります。自宅でできる趣味ではありますが、外に出るため日光浴にもなります。

自然に触れるよい機会になりますし、美しい庭や作物を作れるという達成感もあります。

旅行（日帰り含む）

家族との思い出作りや、行ったことのない場所に行きたい、という方は、旅行を趣味にするといいでしょう。旅行は生活にもハリが出ますし、人生を豊かにしてくれます。

温泉旅行や観光など、旅行の目的は人それぞれですが、その土地ならではの食べ物や、初めて見る景色に感動するのは、旅にしかできない経験です。

最近では、体が不自由な方でも楽しめるよう、バリアフリーを取り入れた宿泊施設も増えてきているので、気軽に旅行に出かけやすいでしょう。