牛丼チェーン店で「トッピング全盛り」したら総額いくらになる？すき家・吉野家・松屋で検証

牛丼チェーン店では、豊富なトッピングメニューが用意されており、自分好みの味を楽しむことができるでしょう。そんな牛丼の魅力を最大限に引き出すために、「トッピング全盛り」にした場合、総額はいくらになるのでしょうか。
 
今回は、すき家、吉野家、松屋の牛丼に全トッピングを追加した場合の総額を検証します。それぞれの店舗の特徴やトッピングのバリエーションも合わせてみていきましょう。

すき家のトッピング全盛り

すき家は豊富なトッピングで知られています。すき家の基本の牛丼にトッピングをすべてのせた場合の価格を表1にまとめました。価格はすべて税込みです。
 
表1

基本の牛丼（並盛）	430円
トッピング一覧
たまご	90円
とろ～り3種のチーズ	190円
キムチ	190円
かつぶしオクラ	150円
山かけ（わさび付）	190円
おろしポン酢	150円
高菜明太マヨ	190円
フライドにんにく	60円
青ねぎ	80円
マヨネーズ	60円
コチュジャンだれ	50円
全盛り総額	1830円

出典：すき家公式ホームページ「メニュー」より筆者作成
 
すき家でトッピング全盛りにした場合の合計金額は1830円となります。すき家では「トリプルニンニク」「ニンニクの芽」などの期間限定のトッピングもあります（2024年8月時点）。
 

吉野家のトッピング全盛り

吉野家は、シンプルながらも深い味わいの牛丼が人気です。吉野家の基本の牛丼にトッピングをすべてのせた場合の価格を表2にまとめました。価格はすべて税込みです。
 
表2

基本の牛丼（並盛）	498円
トッピング一覧
玉子	107円
クワトロチーズ	151円
キムチ	151円
とろろ （期間限定）※2024年8月時点	217円
ねぎ玉子	151円
ねぎラー油	151円
全盛り総額	1426円

出典：吉野家公式ホームページ「メニュー」より筆者作成
 
吉野家でトッピング全盛りにした場合の合計金額は1426円となります。
 

松屋のトッピング全盛り

松屋は、牛丼だけでなく、定食メニューも充実しているのが特徴です。松屋の基本の牛丼にトッピングをすべてのせた場合の価格を表3にまとめました。価格はすべて税込みです。
 
表3

基本の牛丼（並盛）	430円
トッピング一覧
生玉子	90円
たっぷりチーズ	200円
富士山キムチ	100円
国産とろろ	170円
鬼おろし	100円
青ネギ	130円
ネギたま	200円
全盛り総額	1420円

出典：松屋公式ホームページ「メニュー」より筆者作成
 
松屋でトッピング全盛りにした場合の合計金額は1420円となります。
 

牛丼は体にいい？

牛丼は手軽に食べられる一品でありながら、実は一日に必要なエネルギーを効率的に摂取できるバランスのいい食事です。タンパク質、脂質、炭水化物がバランスよく含まれており、並盛りであれば食事摂取基準の約4分の1から3分の1を補えるといわれています。
 
特にタンパク質については最近の研究で、一度に多く摂るよりも20g程度を数回に分けて摂るほうが、筋肉の成長に効果的であるとされています。牛丼の並盛りには約20gのタンパク質が含まれており、筋肉をつくるために適した量といえるでしょう。
 
ほかにも、体内で作られない9種類の必須アミノ酸が豊富である点も魅力です。鉄や亜鉛などの代謝を助ける重要なミネラルも多く、日常生活で不足しがちな栄養素を補えます。さらに野菜などをトッピングすれば、より栄養バランスのいい食事となります。
 

コストパフォーマンスを考慮しながら自分好みの牛丼を楽しもう

すき家、吉野家、松屋ではそれぞれトッピングの種類や価格が異なり、全盛りにした場合の総額を比較すると、すき家「1830円」、吉野家「1426円」、松屋「1420円」でした。
 
トッピングをすることで価格は通常より高くなりますが、自分好みの味にアレンジできる楽しさがあります。また、牛丼は栄養バランスが良く、忙しい日常生活の中でも手軽に栄養を補えるため、健康を気にする方にもメリットがあるでしょう。
 
トッピングを控えめにしたり、自分にとって本当に好きなトッピングを厳選することで、おいしさを楽しみながらも財布に優しい食事を実現できます。自分の好みに合わせて、牛丼ライフを楽しんでみてはいかがでしょうか。
 

出典

すき家　公式ホームページ　メニュー
吉野家　公式ホームページ　メニュー
松屋　公式ホームページ　メニュー
 
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部
ファイナンシャルプランナー