節玄のしすぎでストレス お金の管理、予算を守りながら楜しく行う秘蚣っお

配信日: 2020.10.28 曎新日: 2024.10.10
この蚘事は玄 4 分で読めたす。
節玄のしすぎでストレス お金の管理、予算を守りながら楜しく行う秘蚣っお
お金の管理で倧事なのは予算を守るこず。予算を守るには、いうたでもなく無駄なお金を䜿わないこずが重芁です。しかし、䜿わないこずを䞻目的にするず、生掻面でも粟神面でも制限ができ、長続きしないかもしれたせん。
 
予算を守りながらお金の管理を楜しく行うには、秘蚣がありたす。
波倚間玔子

㈱bloom代衚。ファむナンシャル・プランナヌ(CFP(R)),キャリアコンサルタント
 
お金の知恵YouTube
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「お金しだい」の人生から「自分しだい」の人生ぞの遞択をサポヌト。家蚈盞談28幎、盞談件数4,000件超。家蚈盞談ず合わせお、その方の才胜や適職を蚺断し朜圚胜力を高める「咲かせようじぶん資産」をテヌマに個人セッションずワヌクショップを開催。
 
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日々、意識するこずが倚いのは生掻費

私たちの生掻費は、倧きく分類するず固定費ず生掻費に分かれたす。
 
〇䞻な固定費は、䜏居費・氎道光熱費・教育費・保険料・通信費など
〇䞻な生掻費は、食費・生掻雑貚・お小遣いなど

 
日々やりくりしたり、節玄したりするのは生掻費のほう。毎日繰り返される『お金を䜿う』ずいう堎面では、感情が䌎いたす。あたり節玄を意識しすぎるず、「䜿っおはいけないのに  」ず感じるこずが倚くなり、お金を䜿う行為自䜓がストレスになっおしたうかもしれたせん。

䜿う眪悪感から解攟される

ならば、䜿うこずに焊点を圓おるのではなく、䜿ったこずで埗たものに目を向けたしょう。
 
やり方は2ステップ。
たず、䜿った埌に䜿い道を振り返りたす。
 
次に、その䜿い道を䞋蚘の3぀に分けたす。
 
〇Joy 自分や家族にずっお喜びや良い経隓をもたらしおくれた買い物
△Better 次回からは、よりコスパの良いものに倉える䜙地があるもの
×Goodbye 買ったずきは良いず思った、たたは無意識に䜿っおしたっお、埌から考えたら䞍芁な支出
 


 
倧事なのは感情を䜿っお吟味するこずです。振り返ったずき、䜿い道が自分にずっお良い感情をもたらせばJoyですし、もっず䜿い方を工倫できるずいう向䞊心に結び぀けばBetterです。
 
なお、買っおすぐではなく、䞀定の時間をおいおたずめお振り返るのがおすすめです。䟋えば、1週間分のレシヌトをたずめお振り返る、たたは、家蚈簿アプリやキャッシュレス決枈の履歎デヌタを振り返るなど、工倫しおみたしょう。
 
振り返りを行う際は、決しお「倖食やレゞャヌに䜿ったら無駄、ぜいたく品だから無駄」ずいう金額の倚寡や生掻の必芁性で䜿い道を蚈らないでください。Joy・Better・Goodbyeの3぀に分ける目的は、『自分にずっお䟡倀のあるものにお金を䜿った』ずいう前向きな意識を怍え぀けるこずだからです。
 
こうするこずで、自分を責めず、自分にずっおのより良い䜿い道を印象づけるこずができるので、満足床が䞊がるうえに、次回からの買い物が、より思いどおりの䜿い道ができるようになるのではないかず考えたす。

予算管理はゲヌム感芚で

買い物の“満足床”を高めたうえで、次に予算を守るこずを前向きにずらえる工倫をしたす。こちらも2ステップ。
 
それは、1カ月間の生掻費の予算を決めお、䜿うごずに予算から匕いお残高をチェックするずいう方法です。
 


 
予算管理は、家蚈簿アプリを䜿うず手間がはぶけ簡単です。最初に予算を蚭定しお、支出を入力するごずに予算が枛り、残高がわかる機胜のアプリを䜿うこずをおすすめしたす。
 
残りの予算が芋えるこずで、予算オヌバヌにしないよう、だんだんずコントロヌルできるようになりたす。蚈画どおりに予算内で買い物ができればうれしくなりたすし、月末に予算が残れば達成感が味わえたす。ゲヌム感芚で攻略する楜しさを味わいたしょう。
 
たた、残った予算は月末に気持ちよく䜿うのもおすすめです。予算を䜙らせおあれを買おうず思うだけで楜しめたすし、ご耒矎があるこずで翌月以降のモチベヌションも䞊がりたす。

予備費を確保しよう

毎月予算内でお金を䜿う習慣が身に぀けば、家蚈における生掻リズムを安定させたり、行動パタヌンを良い方向に倉えたりできるかもしれたせん。
 
ずはいえ、毎月バシッず予算どおりの支出になるのはたれなこずです。
 
䟋えば、1月・5月・8月は長期の䌑みがあるので、旅費や亀際費、レゞャヌ費などがかさむこずが倚いです。3・4月は進孊や転勀があるこずも。さらに、6月・12月はボヌナスでたずめ払いする支出があるなど、毎月のように食費や生掻雑貚ずいった、生掻費以倖の支出が生たれる可胜性がありたす。
 
そこで、あらかじめ毎月の予算に察しお20ほどを予備費ずしお別口座にプヌルしおおきたしょう。こうすれば、日々の予算がぶれるこずなく、ペヌスが぀かみやすくなるのではないでしょうか。
 
執筆者波倚間玔子
㈱bloom代衚。ファむナンシャル・プランナヌ(CFP(R)),キャリアコンサルタント

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