安く済む上においしいので、夕食は毎日カップ麺＋自作炒飯です。ラーメン屋で食べる場合と比較して、どれだけの節約になりますか？

配信日: 2024.01.04 更新日: 2025.09.26

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安く済む上においしいので、夕食は毎日カップ麺＋自作炒飯です。ラーメン屋で食べる場合と比較して、どれだけの節約になりますか？

手ごろな価格でおいしく、お湯を注ぐだけの手間ですむため、カップ麺を夕食として食べる人も少なくないでしょう。毎日の夕食をカップ麺と自作チャーハンとした場合、ラーメン屋で食べる場合と比較するとどれだけ金額の差があるのでしょうか。

この記事では、カップ麺と自作チャーハンの費用とラーメン屋の価格を比較して、どれだけの節約になるのか説明します。

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部 ▼

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1 1食分のカップ麺の価格と自作チャーハンの費用
2 ラーメン屋で食べる場合と比較
3 ラーメン屋で食べるのとカップ麺と自作チャーハンでは1ヶ月で2万7600円程度の節約ができる

1食分のカップ麺の価格と自作チャーハンの費用

小売物価統計調査によると、2023年9月に全国のスーパーで売られているカップ麺1個の値段の平均は191円です。カップ麺は約500ミリリットルのお湯が必要なため、ここではやかんでお湯を沸かすと仮定します。それでは500ミリリットルの水道代の料金はいくらなのでしょうか。仙台市水道局のHPでは0.2円と算出されているので、この料金を使います。

一般社団法人プロパンガス料金消費者協会では、プロパンガスで1リットルのお湯を沸かした場合約3.6円としているため、500ミリリットルのお湯は1.8円となります。カップ麺1食分の費用はカップ麺の種類などにもよりますが、光熱費を入れて193円ということになります。

自作チャーハンにかかる費用は、某動画配信サービスのレシピでかかる費用を参考に算出します。チャーハン1人前の費用は、ご飯や長ネギ、卵や調味料を入れて約200円です。他にも自作でチャーハンを作るには、炊飯器で炊いた米などをフライパンで炒めるため、電気代とガス代の光熱費がかかります。炊飯器で米を炊くと、炊飯器によって違いますが約4円の電気代がかかります。

仮に1合の米を炊いたとした場合水は200ミリリットル前後のため、水道代は約0.1円です。東京ガスでは、最大出力2.97キロワットのコンロを使って中火で1時間煮込んだ場合、ガスの使用量は1.68キロワットで約21円と記載されていました。

21円を60分で割ると0.35円となるため、チャーハンを炒める時間を10分と想定した場合、3.5円のガス代がかかります。1食分の自作チャーハンの費用は、光熱費を入れて207.6円ということが分かりました。1食分のカップ麺と自作チャーハンは、約400円となります。

引っ越しするたびに不思議になるのですが、引っ越し後NHKの人がすぐに来ます。住所などの情報はどこから得ているのでしょうか。

引っ越しをすると、まだ荷ほどきも終わらないうちにNHKの訪問が来て、不思議に感じた経験がある人もいるでしょう。なぜ新しい住所がすぐ分かるのか、どこから情報を得ているのかと疑問に思うのは自然なことです。本記事では、NHKが公表している案内内容や個人情報の取り扱い、引っ越し時の手続きの仕組みをもとに、その理由と対応のポイントを整理します。

更新日:2026.03.21

ラーメン屋で食べる場合と比較

小売物価統計調査によると全国でのラーメン一杯の平均は651円です。チャーハンは、ねとらぼ調査隊の全国チャーハン人気ランキング1位から10位から平均価格が669円という結果になりました。

ラーメンの全国平均価格651円とチャーハンの平均価格669円を、カップ麺と自作チャーハンの費用と比較します。1食分のカップ麺と自作チャーハンの費用は光熱費を入れて400円のため、1食で920円の節約ができることが分かりますが、1ヶ月ではどうでしょうか。

1ヶ月を30日として計算すると、1ヶ月のカップ麺と自作チャーハンには約1万2000円の費用がかかります。ラーメン屋で651円のラーメンと669円のチャーハンを30日間食べた場合3万9600円となるため、2万7600円の節約が期待できるでしょう。

またカップ麺の価格や自作チャーハンに使う具材、ラーメン屋の金額によって節約できる金額が変わるため、さらに節約したいのであればカップ麺の価格を平均の191円より下げるといいでしょう。

ラーメン屋で食べるのとカップ麺と自作チャーハンでは1ヶ月で2万7600円程度の節約ができる

ラーメン屋でラーメンとチャーハンを食べるのではなく毎日カップ麺と自作チャーハンを食べると、1ヶ月2万7600円の節約になることが分かりました。カップ麺の価格やチャーハンの具材などにかかる費用によってはさらに節約効果が期待できます。

また毎日の夕食をカップ麺と自作チャーハンにすることは栄養面などが心配されるため、ラーメンのスープは残す、チャーハンはいろいろな具材にするなどして節約だけでなく健康にも気を使うといいでしょう。

出典

ねとらぼ調査隊「全国のチャーハンの名店」ランキングTOP30！　1位は「総大醤」【2023年10月1日時点／SARAH】
総務省統計局小売物価統計調査　
 仙台市水道局キッズページ水道まめちしき水道水の値段は1リットルでどのくらい？
一般社団法人プロパンガス料金消費者協会電気とプロパンガスのコスト比較

執筆者：FINANCIAL FIELD編集部
ファイナンシャルプランナー