更新日: 2024.10.10 その他家計

「業務スーパー」で食費の節約と家事の時短を叶える！賢く利用する３つのポイント

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近年の著しい物価高騰によって、家計のやりくりに頭を悩ませている方も少なくないでしょう。

総務省統計局の「家計調査報告」によると、2021年度2人以上の世帯の「食料」分野の支出（食費）は、平均7万9401円／月とのデータがでています。さらに、勤労者世帯の食費の割合は25.4%を占めています。このような結果から、食費をもっと抑えて節約したいと考える方は、多いのではないでしょうか。

そこでおすすめなのが「業務スーパー」です。

「業務スーパー」といえば、大容量かつ低価格が魅力です。さらに業務スーパーには「冷凍食品」や「半調理品」が多く売られています。そのため、うまく活用することで毎月の食費を節約できるだけでなく、料理の手間の削減や時短も期待できるでしょう。

そこで今回は、賢く「業務スーパー」を利用するための3つのポイントをご紹介します。毎月の食費を抑えたい！と悩む方必見です。

執筆者：FINANCIAL FIELD編集部（ふぁいなんしゃるふぃーるどへんしゅうぶ）

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1 「業務スーパー」の活用で節約や時短調理につながる3つのポイント
2 業務スーパーを賢く利用して食費を節約しよう

「業務スーパー」の活用で節約や時短調理につながる3つのポイント

業務スーパーを活用するうえで、食費の節約や時短調理につながる3つのポイントをご紹介します。ポイントを押さえて、賢く家計をやりくりしましょう。

業務スーパーに行く回数を決めておく

あらかじめスーパーに行く回数を決めておくと、買い過ぎなどの無駄遣いが減らせます。

業務スーパーでは、長期保存可能な冷凍食品が多いため、基本的にまとめ買いするのがおすすめです。こまめにスーパーに行くと余計なものを買ってしまう原因にもなるため、週に1回とか2週間に1回など、ライフスタイルに合わせて決めるとよいでしょう。

事前に買う食材を決めておく

業務スーパーに行く前に買い物リストを作成しておくと、無駄な食材を買うことがなくなります。買い物前に自宅で、まとめ買いする日数分の献立を考えて、必要な食材を洗い出すのがポイントです。

無駄遣いが減るだけでなく、毎日の献立を考える手間がいらないため、家事の軽減にもつながります。

また、1回ごとの買い物リストに合わせて予算を決め、リスト以外の商品は買わないようにしましょう。お得と感じた商品をあれこれ購入してしまうと、結局使いきれずに無駄になってしまうことも。必要なものだけを買うことが大切です。

使いまわしできる食材を選ぶ

業務スーパーでは、大容量の食材が多く売られています。冷凍のカット野菜をはじめ、すでに揚げてある「揚げなす」や下処理済み「大粒むきえび」などの半調理品まで、ラインアップが豊富！

このような食品は、さまざまな料理に使いまわせるだけでなく、調理の手間も減らせます。

さらに冷凍食品は保存期間が長く、大容量でも無駄なく消費できるため安心です。使いやすいように小分けして冷凍しておくと、1回分ずつ取り出せて便利です。