単身世帯の「平均貯蓄額」はいくら？ 30代一人暮らしで貯金「50万円」、全然足りてない気がします……。

配信日: 2025.06.24

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単身世帯の「平均貯蓄額」はいくら？ 30代一人暮らしで貯金「50万円」、全然足りてない気がします……。

自分の貯金額が同年代と比べて多いかどうか、気になる人も多いでしょう。

今回は、30代一人暮らしの平均貯金額のデータをもとに、一人暮らしの老後に必要な貯金額や、30代からの貯金計画について解説します。また、「貯金が苦手」を克服するためのポイントについても紹介していきます。

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部 ▼

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1 30代単身世帯の平均貯蓄額
2 一人暮らしの老後に必要な貯金額は？
3 30代貯金「50万円」から老後資金を貯めるシミュレーション
4 「貯金が苦手」を克服するためのポイント
5 まずは収支を把握し、無理なく貯蓄額をアップしましょう

30代単身世帯の平均貯蓄額

金融広報中央委員会の「家計の金融行動に関する世論調査［単身世帯調査］令和5年調査結果」によると、30代単身世帯（金融資産を保有していない世帯を含む）の預貯金額は平均289万円でした。一方、株式や投資信託などを含めた金融資産保有額は平均594万円です。

同調査では、30代単身世帯の金融資産保有額の中央値は100万円という結果も出ています。一部の保有額の高い層によって、平均値が引き上げられていることが分かります。

30代一人暮らしで貯金50万円は少ない？

平均値は一部の層が引き上げていますが、中央値である「100万円」と比較した場合には、30代の一人暮らしで貯金50万円は少ないといえるでしょう。ただし、家計の状況は人により大きく異なります。自分に無理のないペースで、コツコツと貯金することが大切です。

なぜ「1000万円」を超える貯金をすると、銀行から連絡が来るの？対策のため、口座を複数作っておくべき？

銀行の預貯金額が1000万円を超えると、銀行から連絡の電話がくる場合があります。経験のある方だと、詐欺や勧誘ではないかと怪しんだ経験も多いことでしょう。そこで今回は、1000万円を超える貯金で銀行から連絡がくる理由や対処法について解説します。

更新日:2024.10.10

一人暮らしの老後に必要な貯金額は？

総務省の「2019年全国家計構造調査」によると、高齢無職単身世帯の実収入と消費支出はそれぞれ図表1の通りです。

図表1

	実収入	消費支出
男性	16万3492円（社会保険給付：14万9802円）	16万2603円
女性	14万1646円（社会保険給付：12万8908円）	14万9146円

出典：総務省「2019年全国家計構造調査」より筆者作成

男女ともに、実収入と消費支出はほぼ同額です。しかし、年金などの社会保険給付は男性が14万9802円、女性が12万8908円と差があります。

消費支出との差額を考えると、年金収入だけでは男性は月に1万2801円（年間15万3612円）が不足し、女性であれば月に2万238円（年間24万2856円）が不足する計算です。

また、厚生労働省の「令和5年簡易生命表の概況」によると、男性の平均寿命は81.09歳、女性の平均寿命は87.14歳です。年金の支給開始年齢を65歳として、男性の年金受給期間は約16年、女性の年金受給期間は約22年と考えると、老後までに貯めておきたい金額は以下の通りです。

男性：245万7792円
女性：534万2832円

ただし、上記には介護費用や葬儀費用などは含まれていません。介護費用を500万円、葬儀費用を100万円として、それぞれ600万円程度プラスして考えるとよいでしょう。つまり、単身男性は約850万円、単身女性であれば約1000万円の貯蓄をしておくべきです。

なお、厚生労働省の「平均寿命の推移」によると、日本人の平均寿命は増加傾向にあります。また、2040年ごろには、男性の平均寿命は83.27歳、女性の平均寿命は89.63歳になるという推計です。長生きすることを考えて、老後資金にはある程度余裕を持たせておくようにしてください。

30代貯金「50万円」から老後資金を貯めるシミュレーション

現在の年齢を35歳として考えると、年金支給開始年齢の65歳までには30年あります。

現在の貯金額が50万円の場合、上記の試算から30年後までに必要な貯金額は男性が800万円、女性が950万円です。年間で考えれば、男性は約27万円、女性であれば約32万円ずつ貯金すれば目標額を達成できる計算になります。

「貯金が苦手」を克服するためのポイント

貯金が苦手な人は、次のポイントを押さえて無理なくお金を貯めましょう。

毎月の収支を把握する

なかなかお金を貯められない人は、何にいくら使っているかを把握するところから始めてください。家計簿をつけて項目ごとの支出を整理すれば、節約ポイントを見つけられる可能性があります。

先取り貯金をする

目標金額から逆算して毎月の貯金額を決めたら、給与が振り込まれたタイミングで、その分の金額を「先取り貯金」しましょう。貯金用の口座にお金を移せば、貯金にうっかり手をつけてしまうリスクを減らせます。

固定費を見直す

保険料や通信費などの固定費を一度見直せば、継続的な節約効果が得られます。特に気をつけたいのが、スマートフォンの料金プランです。月々数百円程度で利用できる格安SIMもあるので、乗り換えを検討してみるのもいいでしょう。

まずは収支を把握し、無理なく貯蓄額をアップしましょう

2023年の金融広報中央委員会の調査によると、30代単身世帯の預貯金額は平均289万円、株式や投資信託なども含めた金融資産保有額は平均594万円でした。また、30代単身世帯の金融資産保有額の中央値は100万円です。

30代で貯金額が50万円であれば、心もとないといえるでしょう。安心して老後の生活を送るために、今から貯金習慣を身に付けるようにしてください。