「28度設定でも暑い……」猛暑でエアコンが止まらないわが家。1日16時間つけっぱなしだと“月の電気代”はいくらになる？

配信日: 2025.07.16

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「28度設定でも暑い……」猛暑でエアコンが止まらないわが家。1日16時間つけっぱなしだと“月の電気代”はいくらになる？

今年も夏の猛暑が始まり、長時間エアコンを使用する家庭が増えることでしょう。特に在宅ワークや高齢者の熱中症対策などで、「1日中つけっぱなし」という使い方も珍しくありません。そのとき気になるのが、毎日長時間フル稼働させた場合の電気代です。

本記事では、エアコンを1日16時間使用した場合の電気代の目安、こまめなオンオフとの比較、節電のコツなどを解説します。

執筆者 : FINANCIAL FIELD編集部 ▼

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1 エアコンを1日16時間使用した場合の電気代は？
2 こまめにエアコンを切るのとつけっぱなしはどちらがよいのか
3 知っておきたいエアコンを節電する方法
4 こまめな手入れと賢い機種選びで節電を

エアコンを1日16時間使用した場合の電気代は？

エアコンの電気代は「設定温度」「機種の省エネ性能」「部屋の広さ」などで大きく変わります。特に近年の省エネ型エアコンは、長時間つけっぱなしでも想像以上にコストをおさえることが可能です。

では、本題の「1日16時間エアコンを使ったら電気代はいくらになるのか？」について見ていきましょう。

一般的な6～8畳用エアコンの消費電力は、冷房運転で約450～600ワット（0.45～0.6キロワット）程度です。ここでは0.5キロワットと仮定し、電気料金単価を公益社団法人全国家庭電気製品公正取引協議会の1キロワットアワーあたり31円で計算してみます。

●1時間あたりの電気代：0.5キロワット×31円＝15.5円
●1日16時間使用：15.5円×16時間＝248円
●1ヶ月（30日間）使用：248円×30日＝7440円

つまり、28度設定で1日16時間つけっぱなしにした場合、月の電気代は7400円程度となります。家族が多くて部屋も複数ある場合は、この金額が倍近くになる可能性もあります。

ただし、これはあくまで平均的なケースで、エアコンの性能や設置環境、外気温などによって実際の金額は上下します。

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こまめにエアコンを切るのとつけっぱなしはどちらがよいのか

電気代についてよく議論されるのが、「こまめに切る」「つけっぱなし」のどちらが節電になるかという点です。最近のエアコンは、起動直後や設定温度に達するまでの間に多くの電力を消費します。頻繁にオンオフを繰り返すと、設定温度まで再度冷やす必要があるため、結果的に余計な電力を使う可能性が高くなります。

特に30～2時間程度の短時間の外出であれば、つけっぱなしにしたほうが省エネになるケースが多く報告されています。一方、4時間以上部屋を空ける場合は、いったん電源を切ったほうが効率的です。つまり、「状況に応じて使い分ける」のが最適な運用方法といえるでしょう。

知っておきたいエアコンを節電する方法

エアコンの電気代をおさえるには、ただ設定温度を上げるだけでなく、空気循環やメンテナンスなど、いくつかのポイントを押さえることが重要です。

本章では、特に効果の大きい節電方法として主なポイントを2つ紹介します。

サーキュレーターを使う

サーキュレーターや扇風機を併用すると、冷たい空気を部屋全体に効率よく循環させることが可能です。エアコンの設定温度を28～29度程度にしても快適に過ごせるようになり、消費電力をおさえられます。

特に冷気は下にたまりやすいため、サーキュレーターで天井に向けて風を送ると、空気が循環して体感温度が改善します。エアコン単体で冷やそうとするよりも、サーキュレーターを加えることで省エネ効果が高まり、結果的に電気代の削減につながります。

フィルターを掃除する

フィルターが汚れていると空気の流れが悪くなり、冷暖房の効率が著しく低下します。複数のメーカーや電力会社では、フィルター掃除を行うことで消費電力が5～25％程度削減できると公表しています。2週間～1ヶ月に一度を目安に、フィルターのほこりを取り除くだけでもエアコンの負荷は大きく軽減されます。

掃除は簡単で、取り外して水洗いするだけで構いません。定期的にメンテナンスすることでエアコンの寿命も延び、結果的に電気代だけでなく買い替えコストもおさえられます。

こまめな手入れと賢い機種選びで節電を

エアコンの電気代は、使用時間や設定温度だけでなく、機種の省エネ性能や使い方によっても大きく変わります。最新の省エネモデルは、1日に16時間エアコンを稼働させた場合には、従来品に比べて年間数千～数万円の電気代差が出ることもあります。

加えて、日常的なフィルター掃除やサーキュレーター併用、断熱カーテンの導入など、小さな工夫の積み重ねが大きな節電効果を生み出します。エアコンを賢く使えば、快適さを犠牲にせず電気代もおさえられます。この夏は、無理のない節電術で家計にも身体にも優しい生活を目指してみましょう。