夏休みの子どもたちのご飯に疲労困憊…！ 週1だけ夕食を「ファミレス」で済ませるのはぜいたく？4人家族の1ヶ月の食費はいくらが妥当？
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夏休みはご飯の準備が大変！ その理由とは？
夏休みは、子どもたちが自宅で過ごす時間が長くなる分、毎日3食分の用意や片付けが保護者にのしかかります。特に共働きや複数の子どもがいる家庭では、調理時間やアイデアが尽きてしまい、「今日もまたメニューに悩む……」という声も多数あがっています。さらに、夏は食材の傷みが早いことから買い出し回数も増えがちです。
このような背景から、「週に1回くらいは外食に頼ってもいいのでは？」と考える家庭もあるでしょう。とある調査によると、週に複数回、夕食をファミレスや中華料理店で済ませている家庭も多いようです。
外食をすることで「揚げ物などの面倒くさい料理を作らなくて済む」「夕食の支度や片付けから解放される」「子どもが喜ぶ顔が見られる」など、ポジティブな声も多く聞かれます。
週1回のファミレス利用、実際はいくらかかる？ ぜいたく？
では、4人家族が週1回ファミレスを利用した場合、どれくらいの出費になるのでしょうか？
子ども用のキッズプレートは1人あたり500円前後、大人は約1000円とされており、家族全員でおおよそ3000円程度です。子どもが成長している場合はやや高くなることもありますが、クーポンなどを利用できる店を選べば節約できるでしょう。
週1回の外食なら、月に4回で1万2000～1万6000円が目安です。「外食で1万円超え」と聞くとハードルが高く感じるかもしれませんが、「夏休み中だけ」と考えれば、年間の家計を圧迫するほどではありません。共働き家庭にとっては、調理や片付けの負担を減らせるほか、親子の気分転換にもなり、金額以上のメリットがあるかもしれません。
4人家族の1ヶ月の食費平均はいくら？
4人家族の1ヶ月の食費は平均約9万6000円とされ、外食費は1万9000円前後です。
ただし、食費は世帯の年収によって異なるでしょう。総務省の「家計調査／家計収支編 二人以上の世帯 2024年」によると、年収別のおおよその目安は表1のとおりです。
表1
| 世帯年収 | 食費の平均 |
|---|---|
| 250〜300万円 | 約6万7700円 |
| 450〜500万円 | 約7万5900円 |
| 650〜700万円 | 約9万4200円 |
| 900〜1000万円 | 約10万4500円 |
| 1500万円以上 | 約13万700円 |
出典：総務省「家計調査／家計収支編 二人以上の世帯 詳細結果表 2024年」を基に筆者作成
また、夏休みは学校給食がなくなることで食事の回数も増え、食費が上がる傾向があります。自分の家庭の食費が平均を大きく上回っている場合は、まとめ買いや冷凍保存、手作りおやつ・節約レシピの活用を検討しましょう。
まとめ
夏休みは、子どもの食事に悩むことが多いものです。とはいえ、「夏休みこそ食費が増えるのは仕方がない」と割り切って、外食で調理の手間や時間を省く日があってもいいかもしれません。
夏休み中の食事の準備は大変ですが、無理をせず、家計の管理と気分転換をうまく両立させて、充実した夏休みにしましょう。
出典
総務省統計局 家計調査／家計収支編 二人以上の世帯 詳細結果表 2024年 表番号2－7
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部
ファイナンシャルプランナー
