歯ブラシの交換「半年に1回」だけど、友人に「少なすぎ！」と言われ驚き。実際“交換頻度”はどのくらいが多い？ 歯ブラシに「お金をかける価値」についても解説

毎日使う歯ブラシですが、ふと「これ、いつから使ってるっけ……？」と思ったことはありませんか？
 
毛先が広がってきても、「まだ磨けるし、もったいないから」とつい使い続けてしまうといった経験がある人も多いのではないでしょうか。実際のところ、歯ブラシはどれくらいの頻度で交換するのが適切なのかは気になるところです。
 
また、歯ブラシは価格帯も幅広く、ドラッグストアでは1本100円台のものから、1000円近い高級モデルまで並んでいます。高い歯ブラシには、それだけの価値があるのでしょうか？
 
本記事では、歯ブラシの交換頻度に関する実態と、選ぶときに気になる値段による違いについて解説します。

みんなの歯ブラシの交換頻度はどれくらい？

歯科医院向けマーケティングDXサービスを提供するウミガメ株式会社の調査によると、歯ブラシの交換頻度について、最も多かったのは「2～3ヶ月に1回」で全体の42.8％です。次いで「1ヶ月に1回」（28.0％）、「半年に1回」（13.5％）と続きます。
 
中には1年以上使用している人も10％ほどいるという点には、驚く人も多いかもしれません。
 

歯科医師が推奨する交換目安は「1ヶ月に1回」

歯の専門家たちはどのような頻度を推奨しているのでしょうか。
 
多くの歯科医師や歯ブラシを販売するメーカーによると、歯ブラシの交換は1ヶ月に1回が目安だといいます。
 
たとえ毛先が広がっていなくても、歯ブラシは毎日の使用で目に見えない摩耗や汚れ、細菌の付着が進んでいくため、定期的な交換が必要です。
 
また、毛先が開いてしまった歯ブラシでは、歯と歯の間や歯ぐきのすき間に毛が届きにくくなり、プラーク（歯垢）の除去効率が落ちてしまうこともあります。
 

高い歯ブラシの価値とは

歯ブラシ売り場をよく見ると、100円前後のシンプルな商品から、数百円、さらには1000円近い価格の“高級歯ブラシ”まで並んでいます。
 
「高いものは長持ち？」「磨き心地が違うの？」と疑問に思ったことがある人もいるかもしれません。一概に価格だけでは判断できませんが、高価な歯ブラシには以下のような特徴が見られます。
 

・毛の密度や弾力性が高く、磨き心地がなめらか
・毛先が極細や先端加工されていて、歯間や歯周ポケットに届きやすい
・ハンドル形状や角度にこだわりがあり、手にフィットして操作性が高い
・耐久性のある素材で、毛先の広がりが少なく長持ちしやすい

 
一方で、100円台の歯ブラシでも、適切な使い方とこまめな交換をすれば、十分な清掃効果が期待できるケースも多くあります。「高い＝絶対に良い」ではなく、自分の口に合っていて、正しく使えることが何より大事だといえるでしょう。
 

歯ブラシは身近な虫歯予防策

歯科医院での治療やホワイトニングには、多額の費用がかかることもありますが、歯ブラシなら1本100～1000円程度です。
 
仮に100円の歯ブラシを月1回交換したとしても年間1200円程度です。それで虫歯や歯周病のリスクを減らせるなら、かなりコスパの良い予防投資といえるでしょう。
 
ただし、毛先が広がったままの歯ブラシを半年も1年も使い続けていると、磨き残しからトラブルを招き、かえって歯科通いが増えるという悪循環になることもありえます。
 

まとめ

歯ブラシは定期的に交換することで、その効果を十分に発揮できます。高級品を大事に長く使うよりも、自分に合った価格と形状のものを、迷わず定期的に交換することが大切です。
 
「ちょっともったいないな」と思っても、清潔で機能的な歯ブラシに替えることで、日々の口腔ケアの質がぐんと上がります。1ヶ月に1回の交換を目安に、今日からチェックしてみましょう。
 

出典

ウミガメ株式会社 歯ブラシの交換タイミングに関するアンケート（PR TIMES）
 
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部
ファイナンシャルプランナー